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<\/span><\/div>Fumer le tabac, mais d\u2019o\u00f9 \u00e7a vient ?<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nLe tabac a \u00e9t\u00e9 d\u00e9couvert par Christophe Colomb lors de son exp\u00e9dition en Am\u00e9rique en 1492, et c\u2019est ce dernier qui l\u2019a ramen\u00e9 \u00e0 la Cour espagnole et portugaise. \u00a0Il a longtemps \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 comme simple plante d\u00e9corative, puis au milieu du 16\u00e8me\u00a0si\u00e8cle, le m\u00e9decin personnel du roi d\u2019Espagne Philippe II commence \u00e0 le promouvoir comme \u00ab m\u00e9dicament universel \u00bb (sous forme de chique et non fum\u00e9 encore \u00e0 l\u2019\u00e9poque). Le tabac \u00e9tait destin\u00e9 \u00e0 apaiser et calmer les migraines. C\u2019est vers la fin du 16\u00e8me\u00a0si\u00e8cle que l\u2019on commence \u00e0 fumer du tabac \u00e0 l\u2019aide de pipes, pour ces m\u00eames propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales.<\/p>\n
Pour l\u2019anecdote, un si\u00e8cle plus tard, en 1681, face au succ\u00e8s du tabac, Colbert instaure en France le monopole d\u2019Etat de la vente et la fabrication du tabac. Monopole qui fut abolit en 1970\u00a0!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\nPourquoi est-on d\u00e9pendant \u00e0 la cigarette ?<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nLa d\u00e9pendance du tabac est due \u00e0 la\u00a0nicotine<\/strong>, substance que l\u2019on inhale lorsque que l\u2019on fume. La nicotine, un\u00a0psychotrope<\/strong>, est un\u00a0neurostimulant<\/strong>. Elle provoque notamment une augmentation de la pression art\u00e9rielle et du rythme cardiaque. Mais en quoi nous rend-t-elle d\u00e9pendant ?<\/p>\n\n- Premi\u00e8rement, la d\u00e9pendance \u00e0 la nicotine est qualifi\u00e9e de \u00ab\u00a0physique<\/strong>\u00a0\u00bb. En effet, un des effets de la nicotine est la production accrue de\u00a0dopamine<\/strong>, un neurotransmetteur, responsable de l\u2019\u00e9tat \u00ab d\u2019euphorie<\/strong>\u00a0\u00bb. Quand le fumeur fume, son taux de dopamine augmente, et son organisme se retrouve dans un \u00e9tat d\u2019euphorie. Cependant, quand le niveau de dopamine diminue dans le corps du fumeur, celui-ci se trouve en \u00e9tat de manque physique, puisque son corps demande davantage de dopamine\u2026<\/li>\n
- En plus de la d\u00e9pendance physique, il y existe aussi une d\u00e9pendance qualifi\u00e9 de \u00ab\u00a0psychologique<\/strong>\u00a0\u00bb. Une fois la cigarette arr\u00eat\u00e9e, et le niveau de dopamine stabilis\u00e9 \u00e0 son stade normal pour le corps, le fumeur garde tout de m\u00eame le souvenir de cet \u00e9tat d\u2019euphorie. C\u2019est la raison pour laquelle un ancien fumeur peut \u00eatre tent\u00e9 de recommencer \u00e0 fumer pendant une p\u00e9riode plus longue apr\u00e8s la disparition de la d\u00e9pendance physique, puisque la simple vue d\u2019une cigarette peut rappeler \u00e0 l\u2019organisme le haut taux de dopamine et donc d\u2019euphorie de l\u2019\u00e9poque\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n
Les risques au del\u00e0 de la d\u00e9pendance<\/span><\/h3>\n\n\n\n\nSelon l\u2019OMS, la consommation de tabac est responsable de 6 millions de morts par an dans le monde. La consommation de cigarette et autres formes de tabac peut notamment provoquer :<\/p>\n
\n- Des\u00a0maladies cardiovasculaires<\/strong>, comme des Accidents Vasculaires C\u00e9r\u00e9braux (AVC)<\/li>\n
- Des\u00a0maladies digestives<\/strong>, comme des\u00a0ulc\u00e8res<\/strong>\u00a0ou des\u00a0\u0153sophagites<\/strong><\/li>\n
- Des\u00a0maladies respiratoires<\/strong>, comme de l\u2019asthme<\/strong>\u00a0ou des\u00a0pneumonies<\/strong><\/li>\n
- Des\u00a0maladies de la grossesse<\/strong>\u00a0et de la petite enfance (retard de croissance par exemple)<\/li>\n
- Et \u00e9videmment, des\u00a0cancers<\/strong>\u00a0(de la bouche, des poumons, de la vessie et bien d\u2019autres\u2026)\u00a0!<\/li>\n<\/ul>\n
En d\u2019autres termes, fumer n\u2019est vraiment pas bon pour nous, et cela n\u2019apporte pas grand-chose de b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 notre corps\u2026<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>> Toutes les addictions ont une solution. Parlez en \u00e0 un m\u00e9decin.<\/a><\/em><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Les conseils du pharmacien pour dire stop au tabac :<\/h2><\/h2><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Premi\u00e8re r\u00e8gle : ne pas commencer !<\/span><\/h3>\n\n\n\n\nLa premi\u00e8re r\u00e8gle avec la cigarette\u2026 C\u2019est qu\u2019il ne faut jamais commencer\u00a0! Cela \u00e9vite beaucoup de soucis, et en plus, cela permet de faire des\u00a0\u00e9conomies<\/strong>\u00a0! Pour les parents, l\u2019important est d\u2019en parler aux enfants, et de les\u00a0sensibiliser au danger<\/strong>\u00a0qu\u2019est la cigarette.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>Ne pas h\u00e9siter \u00e0 demander de l’aide \u00e0 un professionnel de sant\u00e9<\/span><\/h3>\n\n\n\n\nSi on est fumeur, le mieux est d\u2019arr\u00eater\u2026 Il faut simplement de la volont\u00e9 et de la motivation. Cela permet de ne pas craquer \u00e0 nouveau. Les professionnels de sant\u00e9 sont l\u00e0 pour vous aider dans votre arr\u00eat de la cigarette. Il existe de nombreux substituts nicotiniques qui accompagnent l\u2019arr\u00eat de la cigarette, comme des\u00a0chewing-gums \u00e0 la nicotine<\/strong>, des\u00a0patchs<\/strong>\u00a0apportant de la nicotine, ou bien des\u00a0sprays buccaux<\/strong>\u00a0\u00e0 la nicotine. Ces outils permettent de ne pas \u00eatre tent\u00e9\u00a0par une cigarette, gr\u00e2ce \u00e0 la nicotine qu\u2019ils lib\u00e8rent dans notre organisme.<\/p>\nBeaucoup de services, en ligne ou par t\u00e9l\u00e9phone, peuvent aussi aider l\u2019arr\u00eat de la cigarette, comme Tabac Infos Service par exemple.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
<\/div><\/div><\/div>Le sport pour se motiver !<\/span><\/h3>\n\n\n\n\nLa reprise du sport peut aussi \u00eatre un bon moyen de se motiver pour arr\u00eater de fumer\u00a0!<\/p>\n
D\u2019ailleurs, nous parlions plus haut de la\u00a0dopamine<\/strong>, neurotransmetteur dont la production est accrue par la nicotine, et qui permet \u00e0 notre organisme d\u2019\u00eatre dans un \u00e9tat d\u2019euphorie. Un moyen de produire cette mol\u00e9cule autrement qu\u2019en fumant, et en \u00e9tant bien plus saine, est de faire du sport. Lorsque l\u2019on court par exemple, notre corps va s\u00e9cr\u00e9ter de la dopamine, et satisfaire naturellement notre \u00e9tat d\u2019euphorie\u00a0! Et le sport, contrairement \u00e0 la cigarette, c\u2019est sans aucune mod\u00e9ration\u00a0 <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>Le coach pour arr\u00eater de fumer<\/span><\/h3>\n\n\n\n\nPensez \u00e9galement aux applications pour vous faire aider. Nous recommandons Kwit, une application ludique : arr\u00eater de fumer est un challenge qu\u2019il faut savoir affronter comme un jeu. Vous gagnez des m\u00e9dailles en fonction du nombre de cigarettes non fum\u00e9es, temps pass\u00e9 sans tabac\u2026 Le but : \u00eatre le Kwitteur ultime. Disponible sur\u00a0iOS<\/a>\u00a0et\u00a0Android<\/a>, l\u2019application est gratuite avec une version premium de 5\u20ac49, moins cher qu\u2019un paquet de cigarettes <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
Le tabac a \u00e9t\u00e9 d\u00e9couvert par Christophe Colomb lors de son exp\u00e9dition en Am\u00e9rique en 1492, et c\u2019est ce dernier qui l\u2019a ramen\u00e9 \u00e0 la Cour espagnole et portugaise. \u00a0Il a longtemps \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 comme simple plante d\u00e9corative, puis au milieu du 16\u00e8me\u00a0si\u00e8cle, le m\u00e9decin personnel du roi d\u2019Espagne Philippe II commence \u00e0 le promouvoir comme \u00ab m\u00e9dicament universel \u00bb (sous forme de chique et non fum\u00e9 encore \u00e0 l\u2019\u00e9poque). Le tabac \u00e9tait destin\u00e9 \u00e0 apaiser et calmer les migraines. C\u2019est vers la fin du 16\u00e8me\u00a0si\u00e8cle que l\u2019on commence \u00e0 fumer du tabac \u00e0 l\u2019aide de pipes, pour ces m\u00eames propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales.<\/p>\n
Pour l\u2019anecdote, un si\u00e8cle plus tard, en 1681, face au succ\u00e8s du tabac, Colbert instaure en France le monopole d\u2019Etat de la vente et la fabrication du tabac. Monopole qui fut abolit en 1970\u00a0!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
Pourquoi est-on d\u00e9pendant \u00e0 la cigarette ?<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nLa d\u00e9pendance du tabac est due \u00e0 la\u00a0nicotine<\/strong>, substance que l\u2019on inhale lorsque que l\u2019on fume. La nicotine, un\u00a0psychotrope<\/strong>, est un\u00a0neurostimulant<\/strong>. Elle provoque notamment une augmentation de la pression art\u00e9rielle et du rythme cardiaque. Mais en quoi nous rend-t-elle d\u00e9pendant ?<\/p>\n\n- Premi\u00e8rement, la d\u00e9pendance \u00e0 la nicotine est qualifi\u00e9e de \u00ab\u00a0physique<\/strong>\u00a0\u00bb. En effet, un des effets de la nicotine est la production accrue de\u00a0dopamine<\/strong>, un neurotransmetteur, responsable de l\u2019\u00e9tat \u00ab d\u2019euphorie<\/strong>\u00a0\u00bb. Quand le fumeur fume, son taux de dopamine augmente, et son organisme se retrouve dans un \u00e9tat d\u2019euphorie. Cependant, quand le niveau de dopamine diminue dans le corps du fumeur, celui-ci se trouve en \u00e9tat de manque physique, puisque son corps demande davantage de dopamine\u2026<\/li>\n
- En plus de la d\u00e9pendance physique, il y existe aussi une d\u00e9pendance qualifi\u00e9 de \u00ab\u00a0psychologique<\/strong>\u00a0\u00bb. Une fois la cigarette arr\u00eat\u00e9e, et le niveau de dopamine stabilis\u00e9 \u00e0 son stade normal pour le corps, le fumeur garde tout de m\u00eame le souvenir de cet \u00e9tat d\u2019euphorie. C\u2019est la raison pour laquelle un ancien fumeur peut \u00eatre tent\u00e9 de recommencer \u00e0 fumer pendant une p\u00e9riode plus longue apr\u00e8s la disparition de la d\u00e9pendance physique, puisque la simple vue d\u2019une cigarette peut rappeler \u00e0 l\u2019organisme le haut taux de dopamine et donc d\u2019euphorie de l\u2019\u00e9poque\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n
Les risques au del\u00e0 de la d\u00e9pendance<\/span><\/h3>\n\n\n\n\nSelon l\u2019OMS, la consommation de tabac est responsable de 6 millions de morts par an dans le monde. La consommation de cigarette et autres formes de tabac peut notamment provoquer :<\/p>\n
\n- Des\u00a0maladies cardiovasculaires<\/strong>, comme des Accidents Vasculaires C\u00e9r\u00e9braux (AVC)<\/li>\n
- Des\u00a0maladies digestives<\/strong>, comme des\u00a0ulc\u00e8res<\/strong>\u00a0ou des\u00a0\u0153sophagites<\/strong><\/li>\n
- Des\u00a0maladies respiratoires<\/strong>, comme de l\u2019asthme<\/strong>\u00a0ou des\u00a0pneumonies<\/strong><\/li>\n
- Des\u00a0maladies de la grossesse<\/strong>\u00a0et de la petite enfance (retard de croissance par exemple)<\/li>\n
- Et \u00e9videmment, des\u00a0cancers<\/strong>\u00a0(de la bouche, des poumons, de la vessie et bien d\u2019autres\u2026)\u00a0!<\/li>\n<\/ul>\n
En d\u2019autres termes, fumer n\u2019est vraiment pas bon pour nous, et cela n\u2019apporte pas grand-chose de b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 notre corps\u2026<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>> Toutes les addictions ont une solution. Parlez en \u00e0 un m\u00e9decin.<\/a><\/em><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Les conseils du pharmacien pour dire stop au tabac :<\/h2><\/h2><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Premi\u00e8re r\u00e8gle : ne pas commencer !<\/span><\/h3>\n\n\n\n\nLa premi\u00e8re r\u00e8gle avec la cigarette\u2026 C\u2019est qu\u2019il ne faut jamais commencer\u00a0! Cela \u00e9vite beaucoup de soucis, et en plus, cela permet de faire des\u00a0\u00e9conomies<\/strong>\u00a0! Pour les parents, l\u2019important est d\u2019en parler aux enfants, et de les\u00a0sensibiliser au danger<\/strong>\u00a0qu\u2019est la cigarette.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>Ne pas h\u00e9siter \u00e0 demander de l’aide \u00e0 un professionnel de sant\u00e9<\/span><\/h3>\n\n\n\n\nSi on est fumeur, le mieux est d\u2019arr\u00eater\u2026 Il faut simplement de la volont\u00e9 et de la motivation. Cela permet de ne pas craquer \u00e0 nouveau. Les professionnels de sant\u00e9 sont l\u00e0 pour vous aider dans votre arr\u00eat de la cigarette. Il existe de nombreux substituts nicotiniques qui accompagnent l\u2019arr\u00eat de la cigarette, comme des\u00a0chewing-gums \u00e0 la nicotine<\/strong>, des\u00a0patchs<\/strong>\u00a0apportant de la nicotine, ou bien des\u00a0sprays buccaux<\/strong>\u00a0\u00e0 la nicotine. Ces outils permettent de ne pas \u00eatre tent\u00e9\u00a0par une cigarette, gr\u00e2ce \u00e0 la nicotine qu\u2019ils lib\u00e8rent dans notre organisme.<\/p>\nBeaucoup de services, en ligne ou par t\u00e9l\u00e9phone, peuvent aussi aider l\u2019arr\u00eat de la cigarette, comme Tabac Infos Service par exemple.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
<\/div><\/div><\/div>Le sport pour se motiver !<\/span><\/h3>\n\n\n\n\nLa reprise du sport peut aussi \u00eatre un bon moyen de se motiver pour arr\u00eater de fumer\u00a0!<\/p>\n
D\u2019ailleurs, nous parlions plus haut de la\u00a0dopamine<\/strong>, neurotransmetteur dont la production est accrue par la nicotine, et qui permet \u00e0 notre organisme d\u2019\u00eatre dans un \u00e9tat d\u2019euphorie. Un moyen de produire cette mol\u00e9cule autrement qu\u2019en fumant, et en \u00e9tant bien plus saine, est de faire du sport. Lorsque l\u2019on court par exemple, notre corps va s\u00e9cr\u00e9ter de la dopamine, et satisfaire naturellement notre \u00e9tat d\u2019euphorie\u00a0! Et le sport, contrairement \u00e0 la cigarette, c\u2019est sans aucune mod\u00e9ration\u00a0 <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>Le coach pour arr\u00eater de fumer<\/span><\/h3>\n\n\n\n\nPensez \u00e9galement aux applications pour vous faire aider. Nous recommandons Kwit, une application ludique : arr\u00eater de fumer est un challenge qu\u2019il faut savoir affronter comme un jeu. Vous gagnez des m\u00e9dailles en fonction du nombre de cigarettes non fum\u00e9es, temps pass\u00e9 sans tabac\u2026 Le but : \u00eatre le Kwitteur ultime. Disponible sur\u00a0iOS<\/a>\u00a0et\u00a0Android<\/a>, l\u2019application est gratuite avec une version premium de 5\u20ac49, moins cher qu\u2019un paquet de cigarettes <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
La d\u00e9pendance du tabac est due \u00e0 la\u00a0nicotine<\/strong>, substance que l\u2019on inhale lorsque que l\u2019on fume. La nicotine, un\u00a0psychotrope<\/strong>, est un\u00a0neurostimulant<\/strong>. Elle provoque notamment une augmentation de la pression art\u00e9rielle et du rythme cardiaque. Mais en quoi nous rend-t-elle d\u00e9pendant ?<\/p>\n Selon l\u2019OMS, la consommation de tabac est responsable de 6 millions de morts par an dans le monde. La consommation de cigarette et autres formes de tabac peut notamment provoquer :<\/p>\n En d\u2019autres termes, fumer n\u2019est vraiment pas bon pour nous, et cela n\u2019apporte pas grand-chose de b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 notre corps\u2026<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div> > Toutes les addictions ont une solution. Parlez en \u00e0 un m\u00e9decin.<\/a><\/em><\/p>\n<\/div> La premi\u00e8re r\u00e8gle avec la cigarette\u2026 C\u2019est qu\u2019il ne faut jamais commencer\u00a0! Cela \u00e9vite beaucoup de soucis, et en plus, cela permet de faire des\u00a0\u00e9conomies<\/strong>\u00a0! Pour les parents, l\u2019important est d\u2019en parler aux enfants, et de les\u00a0sensibiliser au danger<\/strong>\u00a0qu\u2019est la cigarette.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div> Si on est fumeur, le mieux est d\u2019arr\u00eater\u2026 Il faut simplement de la volont\u00e9 et de la motivation. Cela permet de ne pas craquer \u00e0 nouveau. Les professionnels de sant\u00e9 sont l\u00e0 pour vous aider dans votre arr\u00eat de la cigarette. Il existe de nombreux substituts nicotiniques qui accompagnent l\u2019arr\u00eat de la cigarette, comme des\u00a0chewing-gums \u00e0 la nicotine<\/strong>, des\u00a0patchs<\/strong>\u00a0apportant de la nicotine, ou bien des\u00a0sprays buccaux<\/strong>\u00a0\u00e0 la nicotine. Ces outils permettent de ne pas \u00eatre tent\u00e9\u00a0par une cigarette, gr\u00e2ce \u00e0 la nicotine qu\u2019ils lib\u00e8rent dans notre organisme.<\/p>\n Beaucoup de services, en ligne ou par t\u00e9l\u00e9phone, peuvent aussi aider l\u2019arr\u00eat de la cigarette, comme Tabac Infos Service par exemple.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div> La reprise du sport peut aussi \u00eatre un bon moyen de se motiver pour arr\u00eater de fumer\u00a0!<\/p>\n D\u2019ailleurs, nous parlions plus haut de la\u00a0dopamine<\/strong>, neurotransmetteur dont la production est accrue par la nicotine, et qui permet \u00e0 notre organisme d\u2019\u00eatre dans un \u00e9tat d\u2019euphorie. Un moyen de produire cette mol\u00e9cule autrement qu\u2019en fumant, et en \u00e9tant bien plus saine, est de faire du sport. Lorsque l\u2019on court par exemple, notre corps va s\u00e9cr\u00e9ter de la dopamine, et satisfaire naturellement notre \u00e9tat d\u2019euphorie\u00a0! Et le sport, contrairement \u00e0 la cigarette, c\u2019est sans aucune mod\u00e9ration\u00a0 <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div> Pensez \u00e9galement aux applications pour vous faire aider. Nous recommandons Kwit, une application ludique : arr\u00eater de fumer est un challenge qu\u2019il faut savoir affronter comme un jeu. Vous gagnez des m\u00e9dailles en fonction du nombre de cigarettes non fum\u00e9es, temps pass\u00e9 sans tabac\u2026 Le but : \u00eatre le Kwitteur ultime. Disponible sur\u00a0iOS<\/a>\u00a0et\u00a0Android<\/a>, l\u2019application est gratuite avec une version premium de 5\u20ac49, moins cher qu\u2019un paquet de cigarettes <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Les risques au del\u00e0 de la d\u00e9pendance<\/span><\/h3>\n
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Les conseils du pharmacien pour dire stop au tabac :<\/h2><\/h2><\/div>
Premi\u00e8re r\u00e8gle : ne pas commencer !<\/span><\/h3>\n
Ne pas h\u00e9siter \u00e0 demander de l’aide \u00e0 un professionnel de sant\u00e9<\/span><\/h3>\n
Le sport pour se motiver !<\/span><\/h3>\n
Le coach pour arr\u00eater de fumer<\/span><\/h3>\n
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