{"id":16784,"date":"2017-05-10T10:00:28","date_gmt":"2017-05-10T08:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/hellocare.com\/?p=16784"},"modified":"2025-12-05T10:09:21","modified_gmt":"2025-12-05T09:09:21","slug":"guerir-la-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hellocare.com\/blog\/guerir-la-depression\/","title":{"rendered":"Gu\u00e9rir la d\u00e9pression : comment contrer ce vague \u00e0 l’\u00e2me ?"},"content":{"rendered":"

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P<\/span>as \u00e0 pas, redevenir acteur de sa vie, quand la d\u00e9pression a fait de vous pendant des mois, voir des ann\u00e9es un simple spectateur. Comment refaire la place \u00e0 ce \u201cje\u201d sujet ? Comment gu\u00e9rir la d\u00e9pression ? De quels outils pouvons-nous nous armer pour la chasser \u00e0 coup de fourche ? Par quel chemin ? Voici nos conseils pour contrer ce vague \u00e0 l\u2019\u00e2me. Vous pouvez \u00e9galement relire notre premier article sur la d\u00e9pression.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>

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\"Gu\u00e9rir<\/span><\/div><\/div>
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Comment pr\u00e9venir la d\u00e9pression ?<\/h2><\/h2><\/div>
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L\u2019alimentation: manger mieux pour se sentir mieux<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n
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D\u00e9j\u00e0 que l\u2019esprit et le corps sont au ralenti, il faut absolument se pencher sur la qualit\u00e9 des aliments que l\u2019on ing\u00e8re afin de gu\u00e9rir la d\u00e9pression. Cela ne fait pas tout, mais elle peut nous aider \u00e0 casser ce cycle infernal et nous aider \u00e0 le pr\u00e9venir. Privil\u00e9gier \u00a0les aliments vivants ! Ainsi, tout ce qui vous fera plaisir mais qui soit sain et de bonne qualit\u00e9\u2026.<\/p>\n

Manger les nutriments<\/strong>\u00a0participant \u00e0 la synth\u00e8se ou \u00e0 l\u2019activation de la\u00a0s\u00e9rotonine\u00a0:<\/p>\n