{"id":17208,"date":"2017-05-24T10:00:10","date_gmt":"2017-05-24T08:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/hellocare.com\/?p=17208"},"modified":"2025-12-05T10:09:28","modified_gmt":"2025-12-05T09:09:28","slug":"les-nuits-de-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hellocare.com\/blog\/les-nuits-de-bebe\/","title":{"rendered":"Les nuits de b\u00e9b\u00e9 : bien dormir, c\u2019est pour quand ?"},"content":{"rendered":"

Par L\u00e9a Magiore, M\u00e9decin G\u00e9n\u00e9raliste<\/em><\/p>\n<\/div>

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E<\/span><\/span><\/span>Est-ce qu\u2019il fait d\u00e9j\u00e0 ses nuits ? C’est la question qui agite votre entourage et vous angoisse. Pas d\u2019inqui\u00e9tude \u00e7a viendra ! Mais quand ? Comment ? Vous \u00eates fatigu\u00e9s par les nuits morcel\u00e9es et le rythme infernal des premiers mois et c\u2019est normal. Apprenez \u00e0 reconna\u00eetre les phases de sommeil pour accompagner au mieux votre b\u00e9b\u00e9 !<\/span><\/p>\n

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\"Sommeil<\/span><\/div>
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\u00catre attentif au sommeil du b\u00e9b\u00e9<\/h2><\/h2><\/div>
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Dormir est un besoin physiologique primordial pour la sant\u00e9 de votre b\u00e9b\u00e9. En effet, le sommeil est garant de son bon d\u00e9veloppement physique et c\u00e9r\u00e9bral. Les rythmes de sommeil s\u2019installent progressivement au cours des premiers mois de vie. Pour les parents, il est important de conna\u00eetre les caract\u00e9ristiques des phases de sommeil de b\u00e9b\u00e9, diff\u00e9rent de celui de l\u2019adulte. Cela permet de ne pas s\u2019affoler inutilement et de mettre en place rapidement les bonnes habitudes.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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B\u00e9b\u00e9 qui crie ou b\u00e9b\u00e9 qui pleure ?<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
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Sachez reconna\u00eetre la diff\u00e9rence entre les cris et les pleurs !<\/b>\u00a0Par abus de langage on dit trop souvent qu\u2019un b\u00e9b\u00e9 \u201cpleure\u201d alors qu\u2019il se contente de crier pour s\u2019exprimer, puisque c\u2019est tout ce qu\u2019il a \u00e0 sa disposition \u00e0 son \u00e2ge. Une maman pensera alors que son b\u00e9b\u00e9 est triste, \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019il pleure, alors qu\u2019il se contente d\u2019exprimer un besoin. Un nourrisson qui ressent de la douleur va effectivement pleurer, avec des larmes, mais c\u2019est rarement observ\u00e9. Dans la majorit\u00e9 des cas, le b\u00e9b\u00e9 \u201ccrie\u201d de faim, de fatigue, d\u2019envie de c\u00e2lins, il n\u2019est pas malheureux ! \u00a0Apprenez \u00e0 reconna\u00eetre les signaux envoy\u00e9s par votre b\u00e9b\u00e9 sans culpabilit\u00e9 inutile, et\u00a0gardez en t\u00eate que le premier besoin de l\u2019enfant est le sommeil<\/b>. La cause la plus fr\u00e9quente de cris (et non de pleurs) d\u2019un b\u00e9b\u00e9 est donc la fatigue, et ensuite la faim.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Les coliques du nourrisson<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
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Vous avez l\u2019impression que votre b\u00e9b\u00e9 a mal au ventre ?<\/b> Il devient rouge et se tortille 30 minutes apr\u00e8s son biberon ? Ce ph\u00e9nom\u00e8ne appel\u00e9 \u201ccolique du nourrisson<\/a>\u201d est tr\u00e8s fr\u00e9quent \u00e0 partir de la 3\u00e8me semaine. Le tube digestif du b\u00e9b\u00e9 est en effet encore immature. Pour le soulager, vous pouvez lui masser doucement le ventre. Si cela dure trop et vous inqui\u00e8te, parlez en avec votre m\u00e9decin. Et sachez que les coliques disparaissent spontan\u00e9ment dans le 3\u00e8me mois de b\u00e9b\u00e9, patience !<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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> Besoin d’avoir l’avis d’un professionnel ?<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>

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Un sommeil diff\u00e9rent selon l’\u00e2ge<\/h2><\/h2><\/div>
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Mon b\u00e9b\u00e9 de 0 \u00e0 3 mois<\/h3>\n<\/div>

Un nouveau-n\u00e9 a besoin de 14 \u00e0 20h de sommeil par jour. Son cycle dure environ 1h (contre 2h chez l\u2019adulte) et il peut encha\u00eener plusieurs cycles avec des micro r\u00e9veils pour dormir 3-4h d\u2019affil\u00e9. La fr\u00e9quence des r\u00e9veils d\u00e9pendra de son besoin d\u2019\u00eatre nourri (sein ou biberon), environ toutes les 3-4h. Le cycle de sommeil du nourrisson comprend 2 phases que vous pouvez reconna\u00eetre :<\/p>\n

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  1. La phase agit\u00e9e\u00a0<\/b>: le b\u00e9b\u00e9 bouge, fait de petits bruits, sa respiration est changeante. Son visage est en mouvement, parfois jusqu\u2019\u00e0 donner l\u2019impression d\u2019ouvrir les yeux. A cet \u00e2ge la phase d\u2019endormissement est aussi agit\u00e9e, il ne faut pas la confondre avec un quelconque besoin ou mal \u00eatre du b\u00e9b\u00e9 !<\/li>\n
  2. La phase calme<\/b>\u00a0: le b\u00e9b\u00e9 ne bouge pas, il est totalement d\u00e9tendu, sa respiration est r\u00e9guli\u00e8re.<\/li>\n<\/ol>\n

    A cet \u00e2ge le b\u00e9b\u00e9 ne distingue pas le jour de la nuit, cela va s\u2019installer progressivement. Petit \u00e0 petit, il aura aussi une phase d\u2019\u00e9veil plus importante en soir\u00e9e, les fameux \u201cpleurs du soir\u201d de 18-22h souvent rapport\u00e9s par les parents.<\/p>\n<\/div>

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    Mon b\u00e9b\u00e9 de 3 \u00e0 6 mois<\/h3>\n<\/div>

    L\u2019horloge biologique interne du b\u00e9b\u00e9 est maintenant mieux d\u00e9velopp\u00e9e. Le besoin en sommeil se r\u00e9duit progressivement (environ 14h par jour) et la plupart des b\u00e9b\u00e9s \u201cfont leur nuit\u201d.<\/p>\n

    Mais faire ses nuits, c\u2019est quoi ? Quand ? <\/b>On estime qu\u2019un b\u00e9b\u00e9 fait ses nuits quand il peut tenir environ 6h d\u2019affil\u00e9 sans r\u00e9clamer \u00e0 manger. Pour certains parents c\u2019est plut\u00f4t dormir 8 \u00e0 10h\u2026 Aussi, ne comparez pas avec vos voisins, chacun a sa propre r\u00e9sistance \u00e0 la fatigue ! On estime qu\u2019un b\u00e9b\u00e9 peut tenir 6h sans manger \u00e0 environ 5 kg de poids, mais l\u00e0 encore ce n\u2019est qu\u2019indicatif.<\/p>\n<\/div>

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    Mon b\u00e9b\u00e9 de 6 \u00e0 12 mois<\/h3>\n<\/div>

    Pass\u00e9 6 mois, le rythme de sommeil est install\u00e9 et le b\u00e9b\u00e9 dort de 8 \u00e0 12 heures par nuit, en plus de 2 ou 3 siestes en journ\u00e9e. Vers 8-9 mois, l\u2019enfant va aussi traverser la phase de \u201cla peur de l\u2019\u00e9tranger\u201d, angoisse de la s\u00e9paration de ses parents. Cette p\u00e9riode peut lui causer des troubles du sommeil. Il aura besoin d\u2019\u00eatre rassur\u00e9 mais aussi de savoir s\u2019endormir et se rendormir seul, c\u2019est l\u2019occasion d\u2019instaurer un rituel du coucher et de trouver son doudou.<\/p>\n<\/div>

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    Mon b\u00e9b\u00e9 de 12 \u00e0 18 mois<\/h3>\n<\/div>

    Pass\u00e9 la 1\u00e8re ann\u00e9e, le sommeil de nuit est normalement bien install\u00e9. Le b\u00e9b\u00e9 fait \u00e9galement 2 siestes pendant la journ\u00e9e. Les rythmes du b\u00e9b\u00e9 sont maintenant similaires aux phases de sommeil de l\u2019adulte. Il faut appr\u00e9hender la transition jour\/nuit en douceur avec un rituel du coucher identique chaque soir, c\u2019est important. Vous avez peut \u00eatre commenc\u00e9 \u00e0 instaurer ce rituel, conservez-le. Le bain, l\u2019histoire, le doudou, la t\u00e9tine, le c\u00e2lin, la petite veilleuse\u2026 La r\u00e9assurance de l\u2019enfant est importante ! Il est primordial pour l\u2019enfant de ne pas craindre le coucher et d\u2019apprendre \u00e0 s\u2019endormir et se rendormir seul.\u00a0<\/b>C\u2019est \u00e0 dire retrouver sans aide ext\u00e9rieure son doudou, sa t\u00e9tine, sous peine de rappeler ses parents lors de chaque micro-r\u00e9veil nocturne.<\/p>\n<\/div>

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    2 ans : les peurs et les cauchemars<\/h3>\n<\/div>

    \u00c0 l\u2019approche de la 2\u00e8me ann\u00e9e, l\u2019enfant veut souvent \u201cfaire tout seul\u201d sans en \u00eatre toujours capable. Il manifeste un d\u00e9sir d\u2019ind\u00e9pendance mais reste tr\u00e8s attach\u00e9 \u00e0 ses parents. Au moment de s\u2019endormir, il pourra exprimer une peur d\u2019\u00eatre seul, peur du noir ou peur des monstres. C\u2019est parfois l\u2019\u00e2ge de l\u2019apparition des cauchemars et une phase de rappel incessant des parents.<\/p>\n

    Sachez donc le rassurer sans y consacrer vos nuits.<\/b>\u00a0Vous pouvez lui expliquer simplement qu\u2019il n\u2019a rien \u00e0 craindre, que vous \u00eates l\u00e0 mais que vous avez aussi besoin de dormir. Ne revenez pas 10 fois dans la chambre de l\u2019enfant, mieux vaut un bon c\u00e2lin sinc\u00e8re de 10 min que des aller-retours \u00e9nerv\u00e9s pendant 1h. Si vous \u00eates \u00e0 bout, vous pouvez expliquer \u00e0 l\u2019enfant que tout va bien et que vous ne viendrez plus. C\u2019est certes \u00e9prouvant mais tenez bon, apprendre \u00e0 un enfant \u00e0 bien dormir est un cadeau qu\u2019on lui fait pour le reste de sa vie !<\/p>\n<\/div>

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    Si vous estimez que votre b\u00e9b\u00e9 ne fait toujours pas ses nuits pass\u00e9 12 mois, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter un m\u00e9decin du sommeil pour trouver des solutions.<\/h5>\n<\/div>

    Vous d\u00e9sirez en savoir \u00e0 propos du sommeil de b\u00e9b\u00e9 ? C’est par ici<\/a> !<\/p>\n<\/div>

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    \"consulter<\/a><\/span><\/div>
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    [vc_row row_type=\u00a0\u00bbparallax\u00a0\u00bb content_width=\u00a0\u00bbgrid\u00a0\u00bb content_aligment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb full_screen_section_height=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb parallax_background_image=\u00a0\u00bb17228″ center_bck_image=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1504878852370{padding-top: 10% !important;padding-bottom: 8% !important;}\u00a0\u00bb][vc_column offset=\u00a0\u00bbvc_col-lg-offset-0″ css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1494427620587{padding-right: 7% !important;padding-left: 7% !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

    Les nuits de b\u00e9b\u00e9 : bien dormir, c\u2019est pour quand ?<\/h1>\n

    \u201cEst-ce qu\u2019il fait d\u00e9j\u00e0 ses nuits?\u201d Voil\u00e0 la question qui agite votre entourage et vous angoisse. Pas d\u2019inqui\u00e9tude \u00e7a viendra ! Mais quand ? Comment ? Vous \u00eates fatigu\u00e9s par les nuits morcel\u00e9es et le rythme infernal des premiers mois, c\u2019est normal. Apprenez \u00e0 reconna\u00eetre les phases de sommeil pour accompagner au mieux votre b\u00e9b\u00e9 !<\/p>\n

    [\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb31px\u00a0\u00bb][eltd_button size=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb target=\u00a0\u00bb_blank\u00a0\u00bb icon_pack=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb font_weight=\u00a0\u00bb600″ text=\u00a0\u00bbEn savoir plus\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bb#1″ hover_color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb hover_background_color=\u00a0\u00bb#333333″ hover_border_color=\u00a0\u00bb#333333″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=\u00a0\u00bbgrid\u00a0\u00bb content_aligment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb center_bck_image=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1488445757638{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb5\/6″ css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1494427745119{padding-top: 30px !important;padding-right: 11% !important;padding-bottom: 10px !important;padding-left: 11% !important;}\u00a0\u00bb offset=\u00a0\u00bbvc_col-lg-offset-1″][vc_facebook][vc_column_text]<\/p>\n

    Par Amandine Guyot<\/span>\u00a0<\/span>– le 23 Mai 2017<\/p>\n

    [\/vc_column_text][eltd_separator type=\u00a0\u00bbfull-width\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bb#edecec\u00a0\u00bb border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb thickness=\u00a0\u00bb1″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_width=\u00a0\u00bbgrid\u00a0\u00bb anchor=\u00a0\u00bb1″ content_aligment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb center_bck_image=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1509032436267{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

    Un sommeil diff\u00e9rent selon l’\u00e2ge mais toujours aussi important<\/h2>\n

    [\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row center_bck_image=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

    \u00catre attentif au sommeil du b\u00e9b\u00e9 <\/b><\/h3>\n

    Dormir est un besoin physiologique primordial pour la sant\u00e9 de votre b\u00e9b\u00e9. En effet, le sommeil est garant de son bon d\u00e9veloppement physique et c\u00e9r\u00e9bral. Les rythmes de sommeil s’installent progressivement au cours des premiers mois de vie. Pour les parents, il est important de conna\u00eetre les caract\u00e9ristiques des phases de sommeil de b\u00e9b\u00e9, diff\u00e9rent de celui de l\u2019adulte. Cela permet de ne pas s\u2019affoler inutilement et de mettre en place rapidement les bonnes habitudes.\u00a0<\/span><\/p>\n

    B\u00e9b\u00e9 qui crie ou b\u00e9b\u00e9 qui pleure ?<\/h5>\n

    Sachez reconna\u00eetre la diff\u00e9rence entre les cris et les pleurs !<\/b> Par abus de langage on dit trop souvent qu\u2019un b\u00e9b\u00e9 \u201cpleure\u201d alors qu\u2019il se contente de crier pour s\u2019exprimer, puisque c\u2019est tout ce qu\u2019il a \u00e0 sa disposition \u00e0 son \u00e2ge. Une maman pensera alors que son b\u00e9b\u00e9 est triste, \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019il pleure, alors qu\u2019il se contente d\u2019exprimer un besoin. Un nourrisson qui ressent de la douleur va effectivement pleurer, avec des larmes, mais c\u2019est rarement observ\u00e9. Dans la majorit\u00e9 des cas, le b\u00e9b\u00e9 \u201ccrie\u201d de faim, de fatigue, d\u2019envie de c\u00e2lins, il n\u2019est pas malheureux ! \u00a0Apprenez \u00e0 reconna\u00eetre les signaux envoy\u00e9s par votre b\u00e9b\u00e9 sans culpabilit\u00e9 inutile, et gardez en t\u00eate que le premier besoin de l\u2019enfant est le sommeil<\/b>. La cause la plus fr\u00e9quente de cris (et non de pleurs) d\u2019un b\u00e9b\u00e9 est donc la fatigue, et ensuite la faim.<\/p>\n

    Les coliques du nourrisson<\/h5>\n

    Vous avez l\u2019impression que votre b\u00e9b\u00e9 a mal au ventre ?<\/b> Il devient rouge et se tortille 30 minutes apr\u00e8s son biberon? Ce ph\u00e9nom\u00e8ne appel\u00e9 \u201ccolique du nourrisson\u201d est tr\u00e8s fr\u00e9quent \u00e0 partir de la 3\u00e8me semaine, le tube digestif du b\u00e9b\u00e9 \u00e9tant encore immature. Pour le soulager, vous pouvez lui masser doucement le ventre. Si cela dure trop et vous inqui\u00e8te, parlez en avec votre m\u00e9decin. Et sachez que les coliques disparaissent spontan\u00e9ment dans le 3\u00e8me mois de b\u00e9b\u00e9, patience !<\/p>\n

    [\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][vc_column offset=\u00a0\u00bbvc_col-lg-6 vc_col-md-12″ css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1493024490288{margin-left: 3% !important;}\u00a0\u00bb][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb][eltd_accordion style=\u00a0\u00bbboxed_accordion\u00a0\u00bb skin=\u00a0\u00bblight\u00a0\u00bb type=\u00a0\u00bbrounded\u00a0\u00bb][eltd_accordion_tab title=\u00a0\u00bbMon b\u00e9b\u00e9 a de 0 \u00e0 3 mois\u00a0\u00bb content_background_color=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n