{"id":18827,"date":"2017-09-17T09:00:30","date_gmt":"2017-09-17T07:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/hellocare.com\/?p=18827"},"modified":"2025-12-05T10:10:11","modified_gmt":"2025-12-05T09:10:11","slug":"suicide-comment-lutter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hellocare.com\/blog\/suicide-comment-lutter\/","title":{"rendered":"Suicide, id\u00e9es noires : comment lutter contre ?"},"content":{"rendered":"

Par Adel Omouri, M\u00e9decin<\/em><\/p>\n<\/div>

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O<\/span>n en parle peu et lorsqu\u2019on le fait, c\u2019est en utilisant d\u2019autres noms ou des termes plus techniques. Le suicide est pourtant un ph\u00e9nom\u00e8ne tristement fr\u00e9quent – on estime qu\u2019en France, 1 tentative a lieu toutes les 4 minutes – et faisant encore l\u2019objet de nombreuses id\u00e9es re\u00e7ues. Heureusement le sujet est de plus en plus abord\u00e9, comme par exemple dans la r\u00e9cente s\u00e9rie 13 Reasons Why. <\/em>Brisons nous aussi le tabou sans plus tarder.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>

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\"Jeune<\/span><\/div>
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Trois grandes id\u00e9es re\u00e7ues sur le suicide<\/h2><\/h2><\/div>
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Attirer l’attention<\/h3>\n

L\u2019une des id\u00e9es les plus r\u00e9pandues pr\u00e9tend que les tentatives de suicide sont avant tout des moyens d\u2019attirer l\u2019attention<\/strong>. Ce pr\u00e9jug\u00e9 d\u00e9coule d\u2019une profonde incompr\u00e9hension des m\u00e9canismes mentaux qui y conduisent, et probablement d\u2019une sur-repr\u00e9sentation, notamment m\u00e9diatique, de cas marginaux.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>

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Quand les probl\u00e8mes affluent, la premi\u00e8re r\u00e9action est de chercher des solutions. De fait, amorcer un \u00ab faux \u00bb geste de suicide pour attirer l\u2019attention n\u2019est pas une fa\u00e7on d\u2019agir bien spontan\u00e9e, ni tr\u00e8s prometteuse. L\u2019id\u00e9e de se suicider, si elle arrive tr\u00e8s t\u00f4t, se fait en r\u00e9alit\u00e9 une place pr\u00e9pond\u00e9rante \u00e0 mesure que la sensation d\u2019avoir tout essay\u00e9 cro\u00eet. En d\u00e9finitive, le principal moteur est le d\u00e9sespoir<\/strong>.
\nUne personne qui passe \u00e0 l\u2019acte ne vise donc pas \u00e0 obtenir plus d\u2019attention. Quant \u00e0 l\u2019id\u00e9e qu\u2019il s\u2019agirait d\u2019un appel \u00e0 l\u2019aide, ce n\u2019est pas exact non plus : quand on traverse une crise suicidaire, on n\u2019envisage plus que quelqu\u2019un puisse nous aider. Ce qui est certain, en revanche, c\u2019est qu\u2019une tentative de suicide t\u00e9moigne<\/b>\u00a0d\u2019un besoin d\u2019aide<\/b>, \u00e0 ne pas ignorer.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>

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Les signes avant-coureurs<\/h3>\n

Le deuxi\u00e8me grand pr\u00e9jug\u00e9 pr\u00e9tend que les tentatives de suicide ne sont jamais pr\u00e9c\u00e9d\u00e9es du moindre signe avant-coureur<\/strong>. Les statistiques en France nous disent que 90% des personnes s\u2019\u00e9tant suicid\u00e9es pr\u00e9sentaient au moins un trouble mental au moment du passage \u00e0 l\u2019acte (source: inserm<\/a>). Le terme \u00ab trouble mental \u00bb regroupe plusieurs situations, pas uniquement des pathologies n\u00e9cessitant un suivi psychiatrique r\u00e9gulier et intensif.
\nIl peut aussi s\u2019agir d\u2019une d\u00e9pression <\/b>non avou\u00e9e, voire carr\u00e9ment masqu\u00e9e\u00a0: dans tous les cas, les personnes concern\u00e9es semblent traverser au pr\u00e9alable une p\u00e9riode riche en difficult\u00e9s mentales. La statistique donn\u00e9e plus haut provient d\u2019autopsies psychologiques, c\u2019est-\u00e0-dire d\u2019analyses\u00a0a posteriori<\/i>\u00a0de l\u2019\u00e9tat mental des patients. Il peut m\u00eame exister des\u00a0signes de d\u00e9tresse mentale<\/b>, mais\u00a0subtils<\/b>\u00a0ou\u00a0n\u00e9glig\u00e9s,<\/b>\u00a0minimis\u00e9s<\/b>\u00a0par l\u2019entourage.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>

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Un probl\u00e8me incurable<\/h3>\n

Une derni\u00e8re id\u00e9e re\u00e7ue m\u00e9rite d\u2019\u00eatre soulign\u00e9e, celle de \u00ab suicidaire un jour, suicidaire toujours \u00bb. S\u2019il est attest\u00e9 par les chiffres que les sujets ayant fait plusieurs tentatives de suicide sont de plus en plus \u00e0 risque d\u2019en refaire, on n\u2019atteint jamais 100%. Les capacit\u00e9s de r\u00e9flexion, de prise de recul et de relativisation sont amoindries lorsqu\u2019on est en souffrance psychique. Ainsi, l\u2019id\u00e9e d\u2019avoir d\u00e9j\u00e0 tout essay\u00e9 peut \u00eatre totalement erron\u00e9e, et tout de m\u00eame envahir l\u2019esprit. Un soutien et une prise en charge appropri\u00e9e peuvent permettre de briser ce cycle.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>

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> Ne restez pas seul face \u00e0 des id\u00e9es noires, parlez-en \u00e0 un professionnel\u00a0sans plus tarder !<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>

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J\u2019ai des id\u00e9es noires en permanence\u2026<\/h2><\/h2><\/div>
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\u00c7a peut arriver \u00e0 n\u2019importe qui. Riche, pauvre, moche, beau, gros, mince : personne n\u2019est \u00e0 l\u2019abri des id\u00e9es noires. Donc avant tout, n\u2019ayez pas honte de ces sentiments, et encore moins de les reconna\u00eetre. Cela demande une force incroyable.<\/p>\n

Comme nous l\u2019avons dit plus haut \u2013 et si vous \u00eates concern\u00e9-e, vous l\u2019avez peut-\u00eatre ressenti de cette fa\u00e7on \u2013 le principal moteur des id\u00e9es suicidaires est le d\u00e9sespoir. C\u2019est un ph\u00e9nom\u00e8ne compr\u00e9hensible lorsque les situations douloureuses se p\u00e9rennisent.<\/p>\n

Dans ces cas l\u00e0, prendre du recul et reconsid\u00e9rer les \u00e9v\u00e9nements pourvoyeurs de ces id\u00e9es risquent de sonner comme un v\u0153u pieux, pour le moins. C\u2019est encore plus vrai lorsque la d\u00e9pression est omnipr\u00e9sente<\/a>, du fait de la perturbation des facult\u00e9s intellectuelles. Dans un moment pareil, la meilleure chose \u00e0 faire est de\u00a0ne pas rester seul-e<\/b>. D\u2019une part, l\u2019isolement favorise et entretient la d\u00e9pression. D\u2019autre part, le simple fait d\u2019en parler peut vous ouvrir des perspectives que vous n\u2019envisagiez m\u00eame plus. Parmi vos amis et votre famille se trouvent peut-\u00eatre des soutiens auxquels vous n\u2019auriez pas pens\u00e9, qui ont, qui sait, travers\u00e9 la m\u00eame chose.<\/p>\n<\/div>

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Peut-\u00eatre, cependant, que vos probl\u00e8mes vous semblent relever de l\u2019inavouable, ou que vous craignez l\u2019embarras si vous vous confiez \u00e0 vos proches. Peut-\u00eatre m\u00eame avez-vous peur d\u2019\u00eatre jug\u00e9-e et incompris-e. Si c\u2019est le cas, vous pouvez solliciter un\u00a0professionnel de sant\u00e9<\/b>, par exemple votre m\u00e9decin traitant ou un psychiatre. Une consultation d\u00e9di\u00e9e vous offrira une \u00e9coute neutre et confidentielle, tout-e prot\u00e9g\u00e9-e que vous serez par le secret professionnel.<\/p>\n

L\u2019\u00e9ventualit\u00e9 de vous voir d\u00e9livrer une ordonnance d\u2019anti-d\u00e9presseurs constitue peut-\u00eatre un frein \u00e0 vos yeux : sachez d\u2019une part que vous pouvez interroger votre m\u00e9decin sur la n\u00e9cessit\u00e9 et les b\u00e9n\u00e9fices attendus d\u2019un tel traitement ; d\u2019autre part, consid\u00e9rez-les comme une aide. Ils ne constituent pas une solution miracle et ne font qu\u2019une partie du travail, mais ils peuvent vous aider \u00e0\u00a0passer un cap<\/b>.<\/p>\n<\/div>

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Id\u00e9es suicidaires : comment se faire aider<\/h2><\/h2><\/div>
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Si vous \u00eates sujet \u00e0 des id\u00e9es suicidaires et souhaitez en parler rapidement, sachez qu’il existe plusieurs dispositifs efficaces pour vous aider :<\/p>\n