{"id":20960,"date":"2018-04-18T12:21:45","date_gmt":"2018-04-18T10:21:45","guid":{"rendered":"https:\/\/hellocare.com\/?p=20960"},"modified":"2025-12-05T10:10:58","modified_gmt":"2025-12-05T09:10:58","slug":"la-respiration-pendant-les-contractions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hellocare.com\/blog\/la-respiration-pendant-les-contractions\/","title":{"rendered":"Respiration pendant les contractions : inspirez, soufflez"},"content":{"rendered":"

Par Martine Desquerre, Sage-femme <\/em><\/p>\n<\/div>

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L<\/span>\u2019oxyg\u00e8ne repr\u00e9sente un des principaux carburants de notre organisme. Durant la grossesse, il conviendra de ne pas n\u00e9gliger son importance essentielle au bien \u00eatre de la maman et du b\u00e9b\u00e9 \u00e0 na\u00eetre.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>

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\"respiration<\/span><\/div>
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L\u2019importance de la respiration pendant l\u2019accouchement<\/h2><\/h1><\/div>
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L\u2019ut\u00e9rus est un muscle et comme tout muscle confront\u00e9 \u00e0 un effort musculaire de grande envergure (long et intense), il induira une augmentation de la vascularisation et de la ventilation.
\nC\u2019est donc en maintenant un\u00a0bon rythme de ventilation<\/strong>, pour chaque phase de l\u2019accouchement que l\u2019on maintiendra le bon niveau d\u2019oxyg\u00e8ne, primordial et n\u00e9cessaire \u00e0 maman et b\u00e9b\u00e9.
\nL\u2019ut\u00e9rus se contracte et se rel\u00e2che en dehors de la grossesse (ovulation, r\u00e8gles, orgasme) et pendant le travail pendant de nombreuses heures. Ces contractions se produisent ind\u00e9pendamment de la volont\u00e9 et sont sous l\u2019influence des \u00e9motions durant toute la phase du travail.
\nEn p\u00e9riode de stress et de panique, l\u2019hyperventilation produite r\u00e9duit le niveau d\u2019oxyg\u00e8ne d\u2019o\u00f9 l\u2019importance d\u2019une respiration bien rythm\u00e9e qui garantira un niveau maximal d\u2019oxyg\u00e8ne disponible pour la maman et le b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cC\u2019est dans l\u2019appropriation d\u2019une respiration rythm\u00e9e que le stress sera le mieux g\u00e9r\u00e9.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n

Premi\u00e8re phase de l\u2019accouchement… je ma\u00eetrise !<\/h3>\n

Les contractions sont involontaires et ce sont elles et elles seules qui font progresser le b\u00e9b\u00e9 dans le bassin. Il faut les accueillir les unes apr\u00e8s les autres, en profitant des temps de repos les s\u00e9parant, et selon cette respiration :<\/p>\n