{"id":22702,"date":"2019-01-18T12:41:38","date_gmt":"2019-01-18T11:41:38","guid":{"rendered":"https:\/\/hellocare.com\/?p=22702"},"modified":"2025-12-05T10:11:13","modified_gmt":"2025-12-05T09:11:13","slug":"sports-de-combat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hellocare.com\/blog\/sports-de-combat\/","title":{"rendered":"5 bons r\u00e9flexes pour vous mettre aux sports de combat ou aux arts martiaux"},"content":{"rendered":"

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Un m\u00e9decin en t\u00e9l\u00e9consultation 7j\/7<\/h2><\/a><\/div>
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M\u00e9decins disponibles pour des consultations en vid\u00e9o s\u00e9curis\u00e9es.
\nRemboursable par l\u2019Assurance Maladie.<\/p>\n<\/div>

<\/div>PRENDRE RDV<\/span><\/a>
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Q<\/span>ue vous soyez un homme ou une femme, les bonnes raisons de faire de la boxe, du karat\u00e9 ou encore du\u00a0Krav-Maga<\/i>\u00a0sont nombreuses : ces sports vous aident \u00e0 \u00e9vacuer votre stress, garder la forme, retrouver la ligne\u2026 Ils peuvent \u00e9galement booster votre confiance en vous, d\u00e9velopper votre\u00a0self-control<\/i>\u00a0et vous permettre de vous d\u00e9fendre correctement lors d\u2019une situation dangereuse. Mais leur pratique n\u00e9cessite un minimum de pr\u00e9paration et de pr\u00e9caution : d\u00e9couvrez 5 bons r\u00e9flexes \u00e0 adopter pour vous mettre aux sports de combats et aux arts martiaux en toute s\u00e9curit\u00e9 !<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>

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Cernez vos attentes pour choisir votre sport<\/h3><\/h3><\/div>

Identifier vos envies<\/strong>\u00a0est essentiel pour choisir parmi les\u00a0centaines de sports<\/a>\u00a0de combat et d\u2019arts martiaux existants. Self-d\u00e9fense ou comp\u00e9tition ? Voulez-vous manier une arme comme au kendo ? Etes-vous pr\u00eat(e) \u00e0 encaisser des coups (sport de combat de percussion<\/strong>\u00a0type boxe anglaise) ou pr\u00e9f\u00e9rez-vous les\u00a0sports de pr\u00e9hension<\/strong>\u00a0\u00e0 base de prises d\u2019immobilisation comme la lutte am\u00e9ricaine et le judo ?\u00a0\u00c0 noter<\/strong>\u00a0: globalement\u00a0les arts martiaux sont plus indiqu\u00e9s pour la self-d\u00e9fense<\/strong>. D\u00e9coulant en droite ligne de techniques militaires, au contraire des sports de combat codifi\u00e9s sp\u00e9cifiquement pour la comp\u00e9tition, ils ont plus \u00ab d\u2019applications pratiques \u00bb. Le Krav-Maga, qui marie diverses approches (ex. : boxe, ju-jitsu) est aussi parfait pour l\u2019auto-d\u00e9fense.<\/p>\n<\/div>

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> Vous avez besoin d’avoir des conseils d’un m\u00e9decin avant de choisir votre sport ? Parlez \u00e0 un m\u00e9decin imm\u00e9diatement en t\u00e9l\u00e9conusltation<\/a><\/p>\n<\/div>

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Prenez un avis m\u00e9dical<\/h3><\/h3><\/div>
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Il est n\u00e9cessaire de\u00a0consulter votre m\u00e9decin<\/strong>\u00a0\u2013 voire un m\u00e9decin du sport si vous vous orientez vers la comp\u00e9tition \u2013 avant de vous mettre aux sports de combat ou aux arts martiaux car il existe de\u00a0nombreuses contre-indications m\u00e9dicales<\/strong>. Impossible de toutes les passer en revue mais retenez que :<\/p>\n