{"id":23099,"date":"2018-11-27T13:46:30","date_gmt":"2018-11-27T12:46:30","guid":{"rendered":"https:\/\/hellocare.com\/?p=22379"},"modified":"2025-12-05T10:11:56","modified_gmt":"2025-12-05T09:11:56","slug":"micronutrition-c-est-quoi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hellocare.com\/blog\/micronutrition-c-est-quoi\/","title":{"rendered":"Micronutrition : \u00ab Que l\u2019alimentation soit ta premi\u00e8re m\u00e9decine \u00bb"},"content":{"rendered":"

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Un nutritionniste en t\u00e9l\u00e9consultation 7j\/7<\/h2><\/a><\/div>
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Nutritionnistes disponibles pour des consultations en vid\u00e9o s\u00e9curis\u00e9es.
\nRemboursable par l\u2019Assurance Maladie.<\/p>\n<\/div>

<\/div>PRENDRE RDV<\/span><\/a>
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D<\/span>\u00e9velopp\u00e9e par des m\u00e9decins nutritionnistes depuis une vingtaine d\u2019ann\u00e9es, la micronutrition \u00e9tablit le lien entre notre alimentation et notre sant\u00e9 aussi bien physique que psychique. Face \u00e0 notre alimentation moderne pauvre en micronutriments, elle propose des conseils en alimentation au cas par cas. La micronutrition aide aussi bien le patient souffrant de troubles fonctionnels (probl\u00e8mes de digestion<\/a>, d\u2019articulations, fatigue, sautes d\u2019humeur, d\u00e9prime \u2026) que celui en surpoids \u00e0 corriger ses habitudes alimentaires pour aller mieux. Elle accompagne aussi les sportifs qui veulent optimiser leurs performances. Car ne sommes-nous pas ce que nous mangeons ?<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>

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\"micronutrition\"<\/span><\/div><\/div>
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Les principes de la miconutrition<\/h2><\/h2><\/div>
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Nous les connaissons moins sous le nom de\u00a0macronutriments<\/strong>, pourtant nous entendons r\u00e9guli\u00e8rement parler du\u00a0trio lipides, glucides, protides.<\/em> Les 3 piliers de notre alimentation. Indispensables \u00e0 notre \u00e9quilibre et \u00e0 notre survie, les macronutriments sont \u00e9nerg\u00e9tiques. Mais ne comblent pas nos besoins en vitamines, min\u00e9raux, oligo-\u00e9l\u00e9ments, acides gras, anti-oxydants ou probiotiques<\/em>\u00a0\u2026 que sont les\u00a0micronutriments<\/strong>. Leur r\u00f4le est fondamental pour notre m\u00e9tabolisme, le fonctionnement de nos neurones et de nos cellules. La micronutrition \u00e9tudie la teneur de chaque aliment en micronutriments et\u00a0son interaction avec notre sant\u00e9<\/strong>. Elle tient compte de chaque individu et lui propose une\u00a0compl\u00e9mentation personnalis\u00e9e. <\/strong>Partant du principe que m\u00eame une alimentation en apparence \u00e9quilibr\u00e9e peut ne pas combler les besoins de chacun.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Comment savoir si la micronutrition s’adresse \u00e0 moi ?<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Si vous souffrez de\u00a0fatigue chronique<\/em>, de\u00a0ballonnement<\/em>s, de brulures d\u2019estomac ou encore d\u2019allergies et de\u00a0probl\u00e8mes d\u2019articulation<\/em>. Que vous \u00eates en surpoids,\u00a0d\u00e9prim\u00e9<\/a>, facilement irritable, que vous avez r\u00e9guli\u00e8rement des crampes, la\u00a0peau s\u00e8che ou les ongles cassants<\/em>\u00a0\u2026 Une carence en micro nutriments est une piste \u00e0 explorer. La micronutrition d\u00e9finit 4 grands profils de personnes en carence de micro nutriments :<\/p>\n