Un m\u00e9decin en t\u00e9l\u00e9consultation 7j\/7<\/h2><\/a><\/div><\/div>\nM\u00e9decins disponibles pour des consultations en vid\u00e9o s\u00e9curis\u00e9es.
\nRemboursable par l\u2019Assurance Maladie.<\/p>\n<\/div>
<\/div>PRENDRE RDV<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>D<\/span>es ballonnements, des gaz, diarrh\u00e9e ou constipation\u2026 Nous avons tous eu droit \u00e0 un moment ou un autre \u00e0 des troubles intestinaux. Ce genre de troubles peut survenir pour plusieurs raisons : mauvaise hygi\u00e8ne de vie, alimentation d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e, toute sorte de consommations excessives (d\u2019alcool, de tabac, caf\u00e9, chocolat\u2026), \u00e0 une infection ou encore \u00e0 cause du stress ou de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>![\"ventre](\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27768%27%20height%3D%27511%27%20viewBox%3D%270%200%20768%20511%27%3E%3Crect%20width%3D%27768%27%20height%3D%27511%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" "\\"ventre-ballonne-trouble-intestinal\\"")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Vers un mode de vie plus sain<\/h3><\/h3><\/div>On se dit souvent qu\u2019on n\u2019a pas le temps, qu\u2019on est d\u00e9bord\u00e9s,\u2026 toutes les raisons sont bonnes pour \u00e9viter le sport. Mais il faut r\u00e9server au moins une trentaine de minutes par jours pour le faire. En effet, il faut essayer d\u2019adopter certains\u00a0r\u00e9flexes simples pour bouger plus<\/em>\u00a0: choisir les escaliers au lieu de l\u2019ascenseur\/escalator, garer la voiture \u00e0 10 minutes du bureau ou de la destination, descendre \u00e0 deux stations de bus\/m\u00e9tro\u2026 toutes les raisons sont bonnes pour bouger plus !<\/p>\nVeuillez \u00e9galement \u00e0 vous laver les mains r\u00e9guli\u00e8rement et\u00a0maintenir une bonne hygi\u00e8ne de vie<\/strong>\u00a0: certains troubles peuvent r\u00e9sulter de bact\u00e9ries auxquels nous avons \u00e9t\u00e9 expos\u00e9s au cours de la journ\u00e9e.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>> Vous avez un doute, des questions \u00e0 poser ?\u00a0 Parlez facilement avec un M\u00e9decin sans RDV<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Revoir son alimentation<\/h3><\/h3><\/div>Il est important d\u2019avoir une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e. Pensez toujours \u00e0 inclure des fruits et des l\u00e9gumes vari\u00e9s \u00e0 vos repas, puis \u00e0 favoriser les aliments pauvres en graisses et afin \u00e0 \u00e9viter la consommation de produits trop sucr\u00e9s comme les boissons gazeuses.
\nAdoptez le bon rythme en mangeant<\/strong>. Peu importe ce que vous avez \u00e0 faire pendant la journ\u00e9e, vous devez absolument prendre le temps de manger lentement et de\u00a0bien m\u00e2cher les aliments<\/strong>\u00a0et non de les avaler en courant entre deux m\u00e9tros. Evitez de trop manger. Les repas copieux prennent du temps pour \u00eatre dig\u00e9r\u00e9s, ce qui est fatiguant pour l\u2019estomac. R\u00e9sultat : il se rebelle.<\/p>\nEn effet, il serait int\u00e9ressant de faire attention et\u00a0d\u2019essayer de d\u00e9tecter quels aliments d\u00e9clenchent ou <\/em>aggravent<\/em>\u00a0habituellement ces troubles intestinaux. Il se peut que vous soyez plus sensibles \u00e0 certains aliments qu\u2019\u00e0 d\u2019autres.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>L’eau pour lutter contre les troubles intestinaux<\/h3><\/h3><\/div>L\u2019eau repr\u00e9sente plus de 60% du corps humain. Ce qui explique la n\u00e9cessit\u00e9 de bien s\u2019hydrater pour pr\u00e9server un certain \u00e9quilibre dans notre corps. Buvez\u00a0 suffisament et plut\u00f4t en dehors des repas. En effet, lors d\u2019une diarrh\u00e9e, le corps se d\u00e9shydrate particuli\u00e8rement et il faut\u00a0compenser cette perte d\u2019eau<\/em>\u00a0(qui peut \u00eatre dangereuse pour les enfants et les personnes \u00e2g\u00e9es). Un minimum de 1 \u00e0 1,5 litres par jour sont conseill\u00e9s.\u00a0Gardez une bouteille toujours \u00e0 proximit\u00e9<\/strong>\u00a0et buvez par\u00a0petites quantit\u00e9s<\/strong>\u00a0tout au long de la journ\u00e9e. Ainsi, vous pouvez aussi diversifier en buvant des tisanes ou du th\u00e9 (et non l\u2019alcool ne compte pas)<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Eviter le stress<\/h3><\/h3><\/div>\u00catre\u00a0moins stress\u00e9<\/a>\u00a0vous permettra sans aucun doute de r\u00e9duire les troubles intestinaux. Ainsi, essayez de vous d\u00e9tendre et de vous relaxer : testez un\u00a0atelier cr\u00e9atif<\/strong>\u00a0ou un\u00a0cours de yoga ou de m\u00e9ditation<\/strong>. Profiter des petits bonheurs de la vie, un bon livre, un long bain chaud\u2026 d\u00e9faites-vous des tracas de la journ\u00e9e, pendant quelques minutes pensez juste \u00e0 vous faire plaisir. Essayez de\u00a0maintenir un bon cycle de sommeil.<\/strong>\u00a0Un adulte doit dormir environ 8 heures par nuit. Un corps bien repos\u00e9 est aussi un corps en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Les aliments anti troubles intestinaux<\/h3><\/h3><\/div>Que ne ferions-nous pas pour se d\u00e9barrasser de ces d\u00e9sagr\u00e9ables troubles intestinaux qui nous g\u00e2chent notre journ\u00e9e ? Cherchons dans notre alimentation Consommez des aliments faciles \u00e0 dig\u00e9rer pour laisser reposer vos intestins : soupes, l\u00e9gumes cuits \u00e0 la vapeur. Ajoutez une pinc\u00e9e de\u00a0gingembre<\/strong>\u00a0et de\u00a0curcuma<\/strong>\u00a0en cuisinant, ils sont tr\u00e8s efficaces contre les troubles intestinaux. Privil\u00e9giez les\u00a0c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes<\/strong>\u00a0comme le riz, la semoule ou encore les p\u00e2tes ! Troquez les fromages \u00e0 forte concentration de lactose pour des\u00a0fromages \u00e0 p\u00e2te cuite<\/strong>\u00a0comme le comt\u00e9 et l\u2019emmental, pratiquement d\u00e9pourvus de lactose. Les\u00a0aliments ferment\u00e9s<\/strong>\u00a0sont \u00e9galement conseill\u00e9s car ils contiennent de\u00a0bonnes bact\u00e9ries<\/a>\u00a0qui agissent optimalement sur la flore intestinale et aident \u00e0 mieux dig\u00e9rer. En effet, les huiles essentielles de\u00a0menthe poivr\u00e9e<\/strong>, de\u00a0citron<\/strong>ou de\u00a0basilic<\/strong>\u00a0peuvent soulager les troubles intestinaux et digestifs et\u00a0sont tr\u00e8s efficaces contre les ballonnements.<\/p>\n<\/div>
M\u00e9decins disponibles pour des consultations en vid\u00e9o s\u00e9curis\u00e9es.
\nRemboursable par l\u2019Assurance Maladie.<\/p>\n<\/div>
D<\/span>es ballonnements, des gaz, diarrh\u00e9e ou constipation\u2026 Nous avons tous eu droit \u00e0 un moment ou un autre \u00e0 des troubles intestinaux. Ce genre de troubles peut survenir pour plusieurs raisons : mauvaise hygi\u00e8ne de vie, alimentation d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e, toute sorte de consommations excessives (d\u2019alcool, de tabac, caf\u00e9, chocolat\u2026), \u00e0 une infection ou encore \u00e0 cause du stress ou de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div> On se dit souvent qu\u2019on n\u2019a pas le temps, qu\u2019on est d\u00e9bord\u00e9s,\u2026 toutes les raisons sont bonnes pour \u00e9viter le sport. Mais il faut r\u00e9server au moins une trentaine de minutes par jours pour le faire. En effet, il faut essayer d\u2019adopter certains\u00a0r\u00e9flexes simples pour bouger plus<\/em>\u00a0: choisir les escaliers au lieu de l\u2019ascenseur\/escalator, garer la voiture \u00e0 10 minutes du bureau ou de la destination, descendre \u00e0 deux stations de bus\/m\u00e9tro\u2026 toutes les raisons sont bonnes pour bouger plus !<\/p>\n Veuillez \u00e9galement \u00e0 vous laver les mains r\u00e9guli\u00e8rement et\u00a0maintenir une bonne hygi\u00e8ne de vie<\/strong>\u00a0: certains troubles peuvent r\u00e9sulter de bact\u00e9ries auxquels nous avons \u00e9t\u00e9 expos\u00e9s au cours de la journ\u00e9e.<\/p>\n<\/div> > Vous avez un doute, des questions \u00e0 poser ?\u00a0 Parlez facilement avec un M\u00e9decin sans RDV<\/a><\/p>\n<\/div> Il est important d\u2019avoir une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e. Pensez toujours \u00e0 inclure des fruits et des l\u00e9gumes vari\u00e9s \u00e0 vos repas, puis \u00e0 favoriser les aliments pauvres en graisses et afin \u00e0 \u00e9viter la consommation de produits trop sucr\u00e9s comme les boissons gazeuses. En effet, il serait int\u00e9ressant de faire attention et\u00a0d\u2019essayer de d\u00e9tecter quels aliments d\u00e9clenchent ou <\/em>aggravent<\/em>\u00a0habituellement ces troubles intestinaux. Il se peut que vous soyez plus sensibles \u00e0 certains aliments qu\u2019\u00e0 d\u2019autres.<\/p>\n<\/div> L\u2019eau repr\u00e9sente plus de 60% du corps humain. Ce qui explique la n\u00e9cessit\u00e9 de bien s\u2019hydrater pour pr\u00e9server un certain \u00e9quilibre dans notre corps. Buvez\u00a0 suffisament et plut\u00f4t en dehors des repas. En effet, lors d\u2019une diarrh\u00e9e, le corps se d\u00e9shydrate particuli\u00e8rement et il faut\u00a0compenser cette perte d\u2019eau<\/em>\u00a0(qui peut \u00eatre dangereuse pour les enfants et les personnes \u00e2g\u00e9es). Un minimum de 1 \u00e0 1,5 litres par jour sont conseill\u00e9s.\u00a0Gardez une bouteille toujours \u00e0 proximit\u00e9<\/strong>\u00a0et buvez par\u00a0petites quantit\u00e9s<\/strong>\u00a0tout au long de la journ\u00e9e. Ainsi, vous pouvez aussi diversifier en buvant des tisanes ou du th\u00e9 (et non l\u2019alcool ne compte pas)<\/p>\n<\/div> \u00catre\u00a0moins stress\u00e9<\/a>\u00a0vous permettra sans aucun doute de r\u00e9duire les troubles intestinaux. Ainsi, essayez de vous d\u00e9tendre et de vous relaxer : testez un\u00a0atelier cr\u00e9atif<\/strong>\u00a0ou un\u00a0cours de yoga ou de m\u00e9ditation<\/strong>. Profiter des petits bonheurs de la vie, un bon livre, un long bain chaud\u2026 d\u00e9faites-vous des tracas de la journ\u00e9e, pendant quelques minutes pensez juste \u00e0 vous faire plaisir. Essayez de\u00a0maintenir un bon cycle de sommeil.<\/strong>\u00a0Un adulte doit dormir environ 8 heures par nuit. Un corps bien repos\u00e9 est aussi un corps en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<\/div> Que ne ferions-nous pas pour se d\u00e9barrasser de ces d\u00e9sagr\u00e9ables troubles intestinaux qui nous g\u00e2chent notre journ\u00e9e ? Cherchons dans notre alimentation Consommez des aliments faciles \u00e0 dig\u00e9rer pour laisser reposer vos intestins : soupes, l\u00e9gumes cuits \u00e0 la vapeur. Ajoutez une pinc\u00e9e de\u00a0gingembre<\/strong>\u00a0et de\u00a0curcuma<\/strong>\u00a0en cuisinant, ils sont tr\u00e8s efficaces contre les troubles intestinaux. Privil\u00e9giez les\u00a0c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes<\/strong>\u00a0comme le riz, la semoule ou encore les p\u00e2tes ! Troquez les fromages \u00e0 forte concentration de lactose pour des\u00a0fromages \u00e0 p\u00e2te cuite<\/strong>\u00a0comme le comt\u00e9 et l\u2019emmental, pratiquement d\u00e9pourvus de lactose. Les\u00a0aliments ferment\u00e9s<\/strong>\u00a0sont \u00e9galement conseill\u00e9s car ils contiennent de\u00a0bonnes bact\u00e9ries<\/a>\u00a0qui agissent optimalement sur la flore intestinale et aident \u00e0 mieux dig\u00e9rer. En effet, les huiles essentielles de\u00a0menthe poivr\u00e9e<\/strong>, de\u00a0citron<\/strong>ou de\u00a0basilic<\/strong>\u00a0peuvent soulager les troubles intestinaux et digestifs et\u00a0sont tr\u00e8s efficaces contre les ballonnements.<\/p>\n<\/div>![\"ventre](\"https:\/\/www.hellocare.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/ventre-ballonne-trouble-intestinal.jpg\" "\\"ventre-ballonne-trouble-intestinal\\"")
Vers un mode de vie plus sain<\/h3><\/h3><\/div>
Revoir son alimentation<\/h3><\/h3><\/div>
\nAdoptez le bon rythme en mangeant<\/strong>. Peu importe ce que vous avez \u00e0 faire pendant la journ\u00e9e, vous devez absolument prendre le temps de manger lentement et de\u00a0bien m\u00e2cher les aliments<\/strong>\u00a0et non de les avaler en courant entre deux m\u00e9tros. Evitez de trop manger. Les repas copieux prennent du temps pour \u00eatre dig\u00e9r\u00e9s, ce qui est fatiguant pour l\u2019estomac. R\u00e9sultat : il se rebelle.<\/p>\nL’eau pour lutter contre les troubles intestinaux<\/h3><\/h3><\/div>
Eviter le stress<\/h3><\/h3><\/div>
Les aliments anti troubles intestinaux<\/h3><\/h3><\/div>
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