Un m\u00e9decin en t\u00e9l\u00e9consultation 7j\/7<\/h2><\/a><\/div><\/div>\nM\u00e9decins disponibles pour des consultations en vid\u00e9o s\u00e9curis\u00e9es.
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<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Mots crois\u00e9s, Sudoku et autres puzzles<\/h2><\/h3><\/div>Les mots crois\u00e9s, le Sudoku et les autres jeux de m\u00e9moires que contiennent les journaux locaux permettent d\u2019am\u00e9liorer les capacit\u00e9s cognitives. Vous pouvez, par exemple, garantir une routine<\/strong> en vous exer\u00e7ant autour du caf\u00e9 du matin, dans les transports en commun ou dans une salle d\u2019attente. Si vous commencez \u00e0 remarquer que les mots crois\u00e9s deviennent trop faciles et qu\u2019il n\u2019y a plus de challenge, modifiez les jeux et augmentez le niveau !<\/p>\nPourquoi choisir ces jeux de m\u00e9moire ?<\/strong> Les experts ont d\u00e9couvert que ces jeux am\u00e9liorent la m\u00e9moire et r\u00e9duisent les risques de d\u00e9mence chez les personnes \u00e2g\u00e9es. Le Sudoku, notamment, permet d\u2019augmenter les cellules c\u00e9r\u00e9brales actives et promeut une m\u00e9moire ac\u00e9r\u00e9e. Par ailleurs, l\u2019aspect du d\u00e9fi en soi, m\u00e8ne \u00e0 l\u2019am\u00e9lioration de la m\u00e9moire.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\nVous avez un doute sur votre \u00e9tat de sant\u00e9 ?
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M\u00e9decins disponibles pour des consultations en vid\u00e9o s\u00e9curis\u00e9es.
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Gardez un m\u00e9decin dans votre poche ou que vous soyez<\/h2><\/a><\/div><\/div>\nL\u2019application de t\u00e9l\u00e9consultation Hellocare vous permet de consulter un praticien \u00e0 tout moment et de n\u2019importe o\u00f9 !<\/p>\n<\/div>
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L<\/span>e cerveau est un muscle qu\u2019il est n\u00e9cessaire de maintenir en forme, un peu comme le reste du corps. Il existe plusieurs mani\u00e8res de booster la m\u00e9moire<\/a>, dont la pratique de jeux qui renforcent les \u00ab muscles mentaux \u00bb. En effet, ces derniers peuvent aider le cerveau \u00e0 rester vif au fil des ans et \u00e0 \u00e9viter certaines maladies. Voici 5 id\u00e9es de jeux de m\u00e9moire, intellectuellement stimulants, \u00e0 pratiquer seul ou en groupe.<\/span><\/span><\/p>\n <\/p>\n<\/div> Les mots crois\u00e9s, le Sudoku et les autres jeux de m\u00e9moires que contiennent les journaux locaux permettent d\u2019am\u00e9liorer les capacit\u00e9s cognitives. Vous pouvez, par exemple, garantir une routine<\/strong> en vous exer\u00e7ant autour du caf\u00e9 du matin, dans les transports en commun ou dans une salle d\u2019attente. 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En effet, jouer r\u00e9guli\u00e8rement aux \u00e9checs augmente votre QI<\/strong>, mais chez les personnes \u00e2g\u00e9es, cela peut r\u00e9ellement aider \u00e0 pr\u00e9venir la d\u00e9mence et la maladie d’Alzheimer<\/a>. Par ailleurs, ces jeux de m\u00e9moire classiques sont comme des puzzles en constante \u00e9volution. Vous devez d\u00e9jouer un adversaire rus\u00e9 pour r\u00e9ussir, menant \u00e0 un jeu de m\u00e9moire difficile mais tout aussi stimulant.<\/p>\n Pourquoi les classiques ?<\/strong> Selon une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par le New England Journal of Medicine<\/em>, les personnes \u00e2g\u00e9es de plus de 75 ans qui se livrent \u00e0 des jeux comme les \u00e9checs et les dames sont moins susceptibles de d\u00e9velopper des signes de d\u00e9mence que les adultes de plus de 75 ans qui ne jouent pas r\u00e9guli\u00e8rement. Ces jeux encouragent votre cerveau \u00e0 planifier les mouvements strat\u00e9giques qui m\u00e8nent \u00e0 la victoire et, finalement, favorisent la croissance de la m\u00e9moire<\/strong>. Par ailleurs, les jeux strat\u00e9giques exercent les deux c\u00f4t\u00e9s du cerveau, combinant la cr\u00e9ativit\u00e9, l\u2019originalit\u00e9, la r\u00e9solution de probl\u00e8mes, la m\u00e9moire et la planification ! En outre, jouer \u00e0 des jeux strat\u00e9giques fait cro\u00eetre les dendrites<\/strong> dans le cerveau, qui sont des branches qui envoient des signaux d’une cellule neuronale \u00e0 une autre. Ainsi, votre cerveau cr\u00e9e de nouveaux chemins de m\u00e9moire et transmet les informations plus rapidement.<\/p>\n<\/div> Les puzzles sont un outil fantastique pour engager la m\u00e9moire \u00e0 court terme<\/strong>, car votre cerveau doit trier une s\u00e9rie de couleurs et de formes pour assembler une image visuelle. En outre, plus il y a de morceaux, plus votre cerveau doit travailler dur et plus la r\u00e9compense est grande. Si les paysages et les animaux vous ennuient, essayez un petit puzzle et retournez les pi\u00e8ces pour ne regarder que le c\u00f4t\u00e9 vierge. Une fois les couleurs supprim\u00e9es, il ne faut compter que sur les formes.<\/p>\n Pourquoi faire des puzzles ?<\/strong> Les puzzles sont d\u2019excellents jeux de m\u00e9moire ! En effet, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que ces jeux aident \u00e0 renforcer les connexions existantes entre les cellules c\u00e9r\u00e9brales et en forme de nouvelles. En outre, des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la croissance de nouvelles connexions c\u00e9r\u00e9brales aident \u00e0 r\u00e9duire la quantit\u00e9 de l\u00e9sions c\u00e9r\u00e9brales<\/strong> chez les individus atteints d’Alzheimer. 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Les classiques : \u00e9checs, dames et backgammon<\/h2><\/h3><\/div>
Les puzzles : ind\u00e9modables et amusants<\/h2><\/h3><\/div>
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