Aromath\u00e9rapie : une alternative sant\u00e9 naturelle<\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>O<\/span><\/span><\/span>n les \u00e9tudie et on s\u2019en sert depuis plus de 7000 ans. Mais on les a mises au placard le si\u00e8cle dernier avec les progr\u00e8s de la chimie. Les huiles essentielles, base de l\u2019aromath\u00e9rapie, sont de nouveau appr\u00e9ci\u00e9es \u00e0 notre \u00e9poque o\u00f9 un besoin de retour au naturel se fait sentir. Alors que soignent-elles ? Comment les fabrique-t-on ? Et comment les utilise-t-on ?
\n<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![\"Aromath\u00e9rapie](\"https:\/\/www.hellocare.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/aromathe\u0301rapie-les-huiles-essentielles.jpg\" "\\"Aromath\u00e9rapie")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>L’histoire de l\u2019aromath\u00e9rapie<\/h2><\/h2><\/div>Africains, Incas, Grecs, Chinois \u2026 De nombreux peuples \u00e0 travers le Monde les affectionnent depuis des si\u00e8cles. D\u2019abord pour des rituels de purification et des soins th\u00e9rapeutiques. Puis autour du seul plaisir des parfums. Mais ce sont les \u00c9gyptiens qu\u2019on consid\u00e8re comme les cr\u00e9ateurs de ces extraits aromatiques qu\u2019ils nomment \u00ab plantes de vie \u00bb, et ce d\u00e8s 4500 avant JC.<\/span><\/p>\nPuis en l\u2019an 1000, c\u2019est un m\u00e9decin et philosophe perse du nom d\u2019Avicenne qui met au point le premier alambic. Il en extrait des v\u00e9g\u00e9taux les huiles essentielles pures<\/strong>. Il faudra ensuite attendre 1931 pour que soit employ\u00e9 le terme aromath\u00e9rapie par Ren\u00e9-Maurice Gattefoss\u00e9, dans son ouvrage d\u00e9di\u00e9. <\/span>Quelques ann\u00e9es plus t\u00f4t, ce fils de parfumeurs avait fait des essais dans son laboratoire quand il fut victime d\u2019une explosion. Par r\u00e9flexe, il trempa son bras br\u00fbl\u00e9 dans la bassine la plus proche, remplie d\u2019huile essentielle de lavande. Il ressentit un apaisement imm\u00e9diat, et la cicatrisation fut \u00e9tonnamment rapide. Il d\u00e9cida alors de transmettre \u00e0 l\u2019humanit\u00e9 le fruit de ses d\u00e9couvertes en pr\u00f4nant l\u2019aromath\u00e9rapie<\/strong>.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Besoin de conseils ? T\u00e9l\u00e9consultez un m\u00e9decin d\u00e8s maintenant ! <\/i> <\/a> <\/span><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>L\u2019aromath\u00e9rapie\u00a0: un spectre d\u2019action large<\/h2><\/h2><\/div>Alternative efficace aux antibiotiques, les huiles essentielles ont des propri\u00e9t\u00e9s bact\u00e9ricides, anti-fongiques (anti-champignons) et antiseptiques<\/strong>. <\/span><\/p>\nOn les utilise aussi pour leurs vertus antidouleurs,<\/strong> antispasmodiques<\/strong> et apaisantes<\/strong> ou comme d\u00e9contractant musculaire<\/strong>. Quelques-unes ont encore des vertus tr\u00e8s cibl\u00e9es comme les huiles dites \u00ab \u0153strog\u00e8nes like \u00bb. Celles-ci reproduisent certaines fonctions physiologiques, aidant notamment \u00e0 diminuer les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause. D\u2019autres enfin sont utilis\u00e9es dans le traitement du diab\u00e8te, de l\u2019hypertension, ou contre le stress et <\/span>la d\u00e9pression<\/span><\/a>. <\/span><\/p>\nLeur mode d\u2019action est donc extr\u00eamement vari\u00e9. M\u00eame si \u00e0 ce jour les \u00e9tudes cliniques appuyant leur efficacit\u00e9 restent peu nombreuses, on observe dans leur usage un r\u00e9el potentiel th\u00e9rapeutique. <\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Comment obtient-on les huiles essentielles ?<\/h2><\/h2><\/div>Pour obtenir l\u2019huile essentielle d\u2019une plante aromatique sans l\u2019endommager, on emploie principalement la distillation par entra\u00eenement \u00e0 vapeur<\/strong>. <\/span><\/p>\nCette technique ancienne consiste \u00e0 m\u00e9langer dans un alambic la partie du v\u00e9g\u00e9tal dont on souhaite extraire l\u2019essence avec de l\u2019eau. On chauffe ensuite ce m\u00e9lange jusqu\u2019\u00e0 obtenir de la vapeur, charg\u00e9e des mol\u00e9cules volatiles de la plante. Puis on r\u00e9cup\u00e8re cette vapeur et on la refroidit, la rendant ainsi liquide. C\u2019est l\u2019huile essentielle de la plante<\/strong>. Toutefois il ne s\u2019agit pas d\u2019un corps gras (le nom est trompeur) mais d\u2019une essence. <\/span><\/p>\nPour les agrumes, on utilise en revanche une m\u00e9thode d\u2019extraction \u00e0 froid<\/strong>. Il faut en moyenne une trentaine de kilos selon les v\u00e9g\u00e9taux (racines, graines, sommit\u00e9s fleuries, bois, \u00e9corce, r\u00e9sine\u2026) pour extraire 1 litre d\u2019huile essentielle. D\u2019o\u00f9 le co\u00fbt parfois \u00e9lev\u00e9 d\u2019une huile essentielle. Mais comme il suffit de quelques gouttes pour se soigner, l\u2019aromath\u00e9rapie n\u2019est pas co\u00fbteuse sur le long terme<\/strong>.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Besoin de conseils ? T\u00e9l\u00e9consultez un m\u00e9decin d\u00e8s maintenant ! <\/i> <\/a> <\/span><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Comment les utilise-t-on ?<\/h2><\/h2><\/div>On peut se soigner en aromath\u00e9rapie de 3 fa\u00e7ons :<\/span><\/p>\n– <\/span>Par voie orale<\/b>, en mettant une goutte d\u2019huile essentielle sur un cachet neutre, sur un sucre, ou en la m\u00e9langeant avec une huile v\u00e9g\u00e9tale (huile de tournesol ou huile d\u2019olive mais ne jamais ing\u00e9rer pure).<\/p>\n– <\/span>Voie cutan\u00e9e<\/b>, en faisant un m\u00e9lange dans sa main avec une huile ou une cr\u00e8me pour le corps avant application sur la zone concern\u00e9e (le plexus solaire avec de la lavande contre le stress, de la gaulth\u00e9rie sur un muscle contract\u00e9, de la sauge sur le bas ventre contre les r\u00e8gles douloureuses etc…)<\/p>\n– Par vaporisation<\/strong> ou diffusion<\/strong> dans l\u2019air ambiant, en utilisant un flacon avec un dispersant (les huiles essentielles ne se m\u00e9langent pas \u00e0 l\u2019eau), ou un diffuseur adapt\u00e9.<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Respectez bien les <\/span>pr\u00e9cautions d\u2019emploi<\/span><\/a>, dans l\u2019id\u00e9al avec la prescription d\u2019un aromath\u00e9rapeute, ou sur les conseils de votre <\/span>pharmacien<\/span><\/a>. Particuli\u00e8rement pour la femme enceinte et le nourrisson chez qui l\u2019aromath\u00e9rapie doit \u00eatre adapt\u00e9e de fa\u00e7on particuli\u00e8re. <\/span><\/p>\n<\/div>
O<\/span><\/span><\/span>n les \u00e9tudie et on s\u2019en sert depuis plus de 7000 ans. Mais on les a mises au placard le si\u00e8cle dernier avec les progr\u00e8s de la chimie. Les huiles essentielles, base de l\u2019aromath\u00e9rapie, sont de nouveau appr\u00e9ci\u00e9es \u00e0 notre \u00e9poque o\u00f9 un besoin de retour au naturel se fait sentir. Alors que soignent-elles ? Comment les fabrique-t-on ? Et comment les utilise-t-on ? Africains, Incas, Grecs, Chinois \u2026 De nombreux peuples \u00e0 travers le Monde les affectionnent depuis des si\u00e8cles. D\u2019abord pour des rituels de purification et des soins th\u00e9rapeutiques. Puis autour du seul plaisir des parfums. Mais ce sont les \u00c9gyptiens qu\u2019on consid\u00e8re comme les cr\u00e9ateurs de ces extraits aromatiques qu\u2019ils nomment \u00ab plantes de vie \u00bb, et ce d\u00e8s 4500 avant JC.<\/span><\/p>\n Puis en l\u2019an 1000, c\u2019est un m\u00e9decin et philosophe perse du nom d\u2019Avicenne qui met au point le premier alambic. Il en extrait des v\u00e9g\u00e9taux les huiles essentielles pures<\/strong>. Il faudra ensuite attendre 1931 pour que soit employ\u00e9 le terme aromath\u00e9rapie par Ren\u00e9-Maurice Gattefoss\u00e9, dans son ouvrage d\u00e9di\u00e9. <\/span>Quelques ann\u00e9es plus t\u00f4t, ce fils de parfumeurs avait fait des essais dans son laboratoire quand il fut victime d\u2019une explosion. Par r\u00e9flexe, il trempa son bras br\u00fbl\u00e9 dans la bassine la plus proche, remplie d\u2019huile essentielle de lavande. Il ressentit un apaisement imm\u00e9diat, et la cicatrisation fut \u00e9tonnamment rapide. Il d\u00e9cida alors de transmettre \u00e0 l\u2019humanit\u00e9 le fruit de ses d\u00e9couvertes en pr\u00f4nant l\u2019aromath\u00e9rapie<\/strong>.<\/span><\/p>\n<\/div> Besoin de conseils ? T\u00e9l\u00e9consultez un m\u00e9decin d\u00e8s maintenant ! <\/i> <\/a> <\/span><\/strong><\/p>\n<\/div> Alternative efficace aux antibiotiques, les huiles essentielles ont des propri\u00e9t\u00e9s bact\u00e9ricides, anti-fongiques (anti-champignons) et antiseptiques<\/strong>. <\/span><\/p>\n On les utilise aussi pour leurs vertus antidouleurs,<\/strong> antispasmodiques<\/strong> et apaisantes<\/strong> ou comme d\u00e9contractant musculaire<\/strong>. Quelques-unes ont encore des vertus tr\u00e8s cibl\u00e9es comme les huiles dites \u00ab \u0153strog\u00e8nes like \u00bb. Celles-ci reproduisent certaines fonctions physiologiques, aidant notamment \u00e0 diminuer les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause. D\u2019autres enfin sont utilis\u00e9es dans le traitement du diab\u00e8te, de l\u2019hypertension, ou contre le stress et <\/span>la d\u00e9pression<\/span><\/a>. <\/span><\/p>\n Leur mode d\u2019action est donc extr\u00eamement vari\u00e9. M\u00eame si \u00e0 ce jour les \u00e9tudes cliniques appuyant leur efficacit\u00e9 restent peu nombreuses, on observe dans leur usage un r\u00e9el potentiel th\u00e9rapeutique. <\/span><\/p>\n<\/div> Pour obtenir l\u2019huile essentielle d\u2019une plante aromatique sans l\u2019endommager, on emploie principalement la distillation par entra\u00eenement \u00e0 vapeur<\/strong>. <\/span><\/p>\n Cette technique ancienne consiste \u00e0 m\u00e9langer dans un alambic la partie du v\u00e9g\u00e9tal dont on souhaite extraire l\u2019essence avec de l\u2019eau. On chauffe ensuite ce m\u00e9lange jusqu\u2019\u00e0 obtenir de la vapeur, charg\u00e9e des mol\u00e9cules volatiles de la plante. Puis on r\u00e9cup\u00e8re cette vapeur et on la refroidit, la rendant ainsi liquide. C\u2019est l\u2019huile essentielle de la plante<\/strong>. Toutefois il ne s\u2019agit pas d\u2019un corps gras (le nom est trompeur) mais d\u2019une essence. <\/span><\/p>\n Pour les agrumes, on utilise en revanche une m\u00e9thode d\u2019extraction \u00e0 froid<\/strong>. Il faut en moyenne une trentaine de kilos selon les v\u00e9g\u00e9taux (racines, graines, sommit\u00e9s fleuries, bois, \u00e9corce, r\u00e9sine\u2026) pour extraire 1 litre d\u2019huile essentielle. D\u2019o\u00f9 le co\u00fbt parfois \u00e9lev\u00e9 d\u2019une huile essentielle. Mais comme il suffit de quelques gouttes pour se soigner, l\u2019aromath\u00e9rapie n\u2019est pas co\u00fbteuse sur le long terme<\/strong>.<\/span><\/p>\n<\/div> Besoin de conseils ? T\u00e9l\u00e9consultez un m\u00e9decin d\u00e8s maintenant ! <\/i> <\/a> <\/span><\/strong><\/p>\n<\/div> On peut se soigner en aromath\u00e9rapie de 3 fa\u00e7ons :<\/span><\/p>\n – <\/span>Par voie orale<\/b>, en mettant une goutte d\u2019huile essentielle sur un cachet neutre, sur un sucre, ou en la m\u00e9langeant avec une huile v\u00e9g\u00e9tale (huile de tournesol ou huile d\u2019olive mais ne jamais ing\u00e9rer pure).<\/p>\n – <\/span>Voie cutan\u00e9e<\/b>, en faisant un m\u00e9lange dans sa main avec une huile ou une cr\u00e8me pour le corps avant application sur la zone concern\u00e9e (le plexus solaire avec de la lavande contre le stress, de la gaulth\u00e9rie sur un muscle contract\u00e9, de la sauge sur le bas ventre contre les r\u00e8gles douloureuses etc…)<\/p>\n – Par vaporisation<\/strong> ou diffusion<\/strong> dans l\u2019air ambiant, en utilisant un flacon avec un dispersant (les huiles essentielles ne se m\u00e9langent pas \u00e0 l\u2019eau), ou un diffuseur adapt\u00e9.<\/span><\/p>\n
\n<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>L’histoire de l\u2019aromath\u00e9rapie<\/h2><\/h2><\/div>
L\u2019aromath\u00e9rapie\u00a0: un spectre d\u2019action large<\/h2><\/h2><\/div>
Comment obtient-on les huiles essentielles ?<\/h2><\/h2><\/div>
Comment les utilise-t-on ?<\/h2><\/h2><\/div>
\n<\/span>Respectez bien les <\/span>pr\u00e9cautions d\u2019emploi<\/span><\/a>, dans l\u2019id\u00e9al avec la prescription d\u2019un aromath\u00e9rapeute, ou sur les conseils de votre <\/span>pharmacien<\/span><\/a>. Particuli\u00e8rement pour la femme enceinte et le nourrisson chez qui l\u2019aromath\u00e9rapie doit \u00eatre adapt\u00e9e de fa\u00e7on particuli\u00e8re. <\/span><\/p>\n<\/div>