Un m\u00e9decin en t\u00e9l\u00e9consultation 7j\/7<\/h2><\/a><\/div><\/div>\nM\u00e9decins disponibles pour des consultations en vid\u00e9o s\u00e9curis\u00e9es.
\nRemboursable par l\u2019Assurance Maladie.<\/p>\n<\/div>
<\/div>PRENDRE RDV<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>L<\/span>a fracture de fatigue est une blessure qui survient en cas d\u2019entra\u00eenement trop intensif ou de fatigue importante. Elle est ainsi tr\u00e8s courante chez les sportifs. Quelles sont les causes et les sympt\u00f4mes de la fracture de fatigue ? Quel traitement adopter et comment la pr\u00e9venir ? <\/span><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>![\"Fracture](\"https:\/\/www.hellocare.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/fracture-de-fatigue.jpg\" "\\"Fracture")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Fracture de fatigue : d\u00e9finition<\/b><\/h2><\/h3><\/div>La fracture de fatigue, \u00e9galement appel\u00e9e fracture de stress est une blessure caus\u00e9e par l\u2019utilisation et la fatigue excessive d\u2019un os<\/strong>. Il est possible, par exemple, de d\u00e9velopper des fractures de stress en commen\u00e7ant un nouvel entra\u00eenement. La fracture de fatigue peut \u00e9galement se d\u00e9velopper suite \u00e0 une utilisation normale d\u2019un os affaibli par une maladie telle que l\u2019ost\u00e9oporose. Les fractures de fatigue peuvent survenir partout o\u00f9 il y a une surmenage. Mais elles sont plus courantes dans les membres inf\u00e9rieurs<\/strong>, notamment le tibia et le pied. Elles peuvent \u00e9galement \u00eatre observ\u00e9es au niveau du talon, de la hanche, et m\u00eame du bas du dos.<\/span><\/p>\n<\/div>Fracture du pied<\/h3><\/h3><\/div>Une fracture de fatigue du pied est une fissure osseuse qui peut survenir \u00e0 la suite d’une force r\u00e9p\u00e9titive. Elle peut commencer par de minuscules fissures dans l’os qui s’\u00e9largissent progressivement avec des impacts r\u00e9p\u00e9t\u00e9s dans le temps. Le gonflement et la douleur de la zone touch\u00e9e est fr\u00e9quent, en particulier lorsque la pression est exerc\u00e9e sur le pied. Normalement, une fracture du pied peut gu\u00e9rir d’elle-m\u00eame.<\/strong> Toutefois, il est important de modifier votre activit\u00e9 afin d\u2019\u00e9viter d\u2019autres dommages osseux et favoriser la gu\u00e9rison. Dans de rares cas, une fracture du pied peut \u00eatre suffisamment grave pour n\u00e9cessiter une intervention chirurgicale.<\/p>\n<\/div>La fracture du tibia<\/b><\/h3><\/h3><\/div>Une fracture de fatigue tibiale est une fracture de la racine des cheveux de l’os du tibia. Elle est caus\u00e9e par une surutilisation ou par un stress r\u00e9p\u00e9titif. Les sympt\u00f4mes comprennent une douleur progressive \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du tibia. Vous pouvez \u00e9galement observer un gonflement au niveau de la fracture du tibia. Si vous appuyez sur la zone, celle-ci sera sensible et douloureuse. Vous pouvez m\u00eame ressentir une sensibilit\u00e9 particuli\u00e8re au point exact de la fracture du tibia.<\/p>\n<\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>> Une douleur \u00e0 l’os ? La zone est-elle gonfl\u00e9e ? Demandez conseil \u00e0 un M\u00e9decin en t\u00e9l\u00e9consultation.<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Les sympt\u00f4mes d\u2019une fracture de fatigue<\/b><\/h2><\/h3><\/div>Au d\u00e9but, vous remarquerez \u00e0 peine la douleur<\/strong> associ\u00e9e \u00e0 une fracture de stress. Toutefois, celle-ci a tendance \u00e0 s’aggraver avec le temps. La sensibilit\u00e9<\/strong> commence g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 un endroit sp\u00e9cifique et diminue pendant le repos. Vous pourriez \u00e9galement remarquer un gonflement<\/strong> autour de la zone douloureuse. Il est important de contacter votre m\u00e9decin si votre douleur devient intense ou si vous ressentez de la douleur m\u00eame au repos ou la nuit.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Les causes et facteurs de risque<\/h2><\/h3><\/div>Les fractures de stress r\u00e9sultent souvent d’une augmentation trop rapide de la quantit\u00e9 ou de l’intensit\u00e9 d’une activit\u00e9<\/strong>. Les os soumis \u00e0 une force inhabituelle sans suffisamment de temps pour la r\u00e9cup\u00e9ration r\u00e9sorbent les cellules rapidement. Votre corps ne peut pas les remplacer, vous rendant ainsi plus vuln\u00e9rable aux fractures de fatigue.<\/p>\nLes facteurs qui peuvent augmenter votre risque de fracture de fatigue comprennent :<\/p>\n
\n- L\u2019augmentation de l’activit\u00e9<\/strong>. Les fractures de stress surviennent souvent chez les personnes qui passent soudainement d’un mode de vie s\u00e9dentaire \u00e0 un entra\u00eenement actif. Elles surviennent \u00e9galement chez les personnes qui augmentent rapidement l’intensit\u00e9, la dur\u00e9e ou la fr\u00e9quence des s\u00e9ances d’entra\u00eenement.<\/li>\n
- Certains sports<\/strong>. Les fractures de stress sont plus fr\u00e9quentes chez les personnes qui pratiquent des sports \u00e0 fort impact. Ces sports comprennent, entre autres, l’athl\u00e9tisme, le basket-ball, le tennis, la danse et la gymnastique.<\/li>\n
- Le sexe<\/strong>. Les femmes, en particulier celles qui ont des menstruations anormales ou absentes, courent un risque plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper des fractures de stress.<\/li>\n
- Les probl\u00e8mes de pied<\/strong>. Les personnes qui ont les pieds plats ou les arcades hautes et rigides sont plus susceptibles de d\u00e9velopper des fractures de fatigue. Les chaussures us\u00e9es contribuent \u00e9galement au probl\u00e8me.<\/li>\n
- Les os affaiblis<\/strong>. Des conditions telles que l’ost\u00e9oporose<\/strong> peuvent affaiblir vos os et faciliter la survenue d\u2019une fracture de fatigue.<\/li>\n
- Les fractures de stress ant\u00e9rieures<\/strong>. Avoir eu une ou plusieurs fractures de stress augmente le risque d’en avoir plus.<\/li>\n
- Le manque de nutriments<\/strong>. Les troubles de l’alimentation, ainsi que le manque de vitamine D<\/a> et de calcium peuvent rendre les os plus sensibles. Il n\u2019est donc pas rare de d\u00e9velopper des fractures de fatigue li\u00e9es au manque de nutriments.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Diagnostic et traitement<\/b><\/h2><\/h3><\/div>Diagnostic de la fracture de fatigue<\/h3><\/h3><\/div>Les m\u00e9decins peuvent parfois diagnostiquer une fracture de stress \u00e0 partir des ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux et d’un examen physique. Toutefois, les tests d’imagerie sont souvent n\u00e9cessaires.<\/p>\n
\n- Imagerie par r\u00e9sonance magn\u00e9tique<\/strong> (IRM). Une IRM utilise des ondes radio et un champ magn\u00e9tique puissant pour cr\u00e9er des images d\u00e9taill\u00e9es de vos os et de vos tissus mous. L’IRM est consid\u00e9r\u00e9e comme le meilleur moyen de diagnostiquer un fracture de fatigue<\/strong>. Elle permet de visualiser les blessures de grade inf\u00e9rieur avant qu’une radiographie ne montre des changements. Ce type de test permet \u00e9galement de mieux faire la distinction entre les fractures de stress et les l\u00e9sions des tissus mous.<\/li>\n
- Scintigraphie osseuse<\/strong>. Quelques heures avant une scintigraphie osseuse, vous recevrez une petite dose de mati\u00e8re radioactive par voie intraveineuse. La substance radioactive est fortement absorb\u00e9e par les zones o\u00f9 les os sont en cours de r\u00e9paration. Elles apparaissant ainsi sur l’image num\u00e9ris\u00e9e sous la forme d’un point blanc brillant.<\/li>\n
- Rayons X<\/strong>. Les rayons X peuvent parfois aider les m\u00e9decins \u00e0 d\u00e9tecter une fracture de fatigue. Toutefois, elle peut-\u00eatre difficile \u00e0 identifier aux rayons X, car elle appara\u00eet sous la forme d’une ligne tr\u00e8s fine.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>
Quels sont les traitements propos\u00e9s ?<\/h3><\/h3><\/div>Pour r\u00e9duire la charge portante de l’os jusqu’\u00e0 ce que la gu\u00e9rison se produise, vous devrez peut-\u00eatre porter une orth\u00e8se plantaire<\/strong> ou utiliser des b\u00e9quilles<\/strong>. Bien qu’inhabituelle, la chirurgie est parfois n\u00e9cessaire<\/strong> pour assurer la gu\u00e9rison compl\u00e8te de certaines fractures. La chirurgie pourrait \u00e9galement \u00eatre une option pour les athl\u00e8tes d’\u00e9lite qui souhaitent reprendre leur entra\u00eenement rapidement.<\/p>\nLa consolidation de l’os prend trois mois<\/strong> en g\u00e9n\u00e9ral. Pendant ce temps, il est n\u00e9cessaire de reposer le membre affect\u00e9<\/strong> comme indiqu\u00e9 par votre m\u00e9decin. Ainsi, il est important de reprendre votre activit\u00e9 lentement. Lorsque votre m\u00e9decin donne son accord, passez lentement des activit\u00e9s non porteuses<\/strong> \u00e0 vos activit\u00e9s habituelles. Les activit\u00e9s non porteuses sont des activit\u00e9s que vous pouvez faire sans supporter votre propre poids, comme la natation. Reprenez ensuite progressivement la course ou d’autres activit\u00e9s \u00e0 fort impact, en augmentant lentement le temps et la distance. La glace<\/strong> peut \u00e9galement aider \u00e0 r\u00e9duire l\u2019enflure et soulager la douleur. Votre m\u00e9decin peut vous recommander d\u2019appliquer des blocs de glace sur la zone bless\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement. Vous pouvez \u00e9galement utiliser du gel anti-inflammatoire<\/strong> et drainer l’\u0153d\u00e8me<\/strong> chez un kin\u00e9sith\u00e9rapeute<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Comment pr\u00e9venir la fracture de fatigue ?\u00a0<\/b><\/h2><\/h3><\/div>Vous pouvez commencer par apporter des modifications \u00e0 votre activit\u00e9 physique lentement. Evitez ainsi d\u2019augmenter la quantit\u00e9 d\u2019exercice de plus de 10% par semaine<\/strong>. Vous pouvez aussi ajouter des activit\u00e9s \u00e0 faible impact<\/strong> pour \u00e9viter de fatiguer vos os de mani\u00e8re r\u00e9p\u00e9titive. Il est \u00e9galement important d\u2019utiliser des chaussures appropri\u00e9es et adapt\u00e9es<\/strong> \u00e0 votre activit\u00e9. Si vous avez les pieds plats, demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin. En outre, assurez-vous que votre alimentation comprend suffisamment de calcium, de vitamine D et de nutriments dont vous avez besoin. En outre, la pratique assidue d\u2019un sport n\u00e9cessite une alimentation adapt\u00e9e aux sportifs<\/a>.<\/p>\n<\/div>
M\u00e9decins disponibles pour des consultations en vid\u00e9o s\u00e9curis\u00e9es.
\nRemboursable par l\u2019Assurance Maladie.<\/p>\n<\/div>
L<\/span>a fracture de fatigue est une blessure qui survient en cas d\u2019entra\u00eenement trop intensif ou de fatigue importante. Elle est ainsi tr\u00e8s courante chez les sportifs. Quelles sont les causes et les sympt\u00f4mes de la fracture de fatigue ? Quel traitement adopter et comment la pr\u00e9venir ? <\/span><\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n<\/div> La fracture de fatigue, \u00e9galement appel\u00e9e fracture de stress est une blessure caus\u00e9e par l\u2019utilisation et la fatigue excessive d\u2019un os<\/strong>. Il est possible, par exemple, de d\u00e9velopper des fractures de stress en commen\u00e7ant un nouvel entra\u00eenement. La fracture de fatigue peut \u00e9galement se d\u00e9velopper suite \u00e0 une utilisation normale d\u2019un os affaibli par une maladie telle que l\u2019ost\u00e9oporose. Les fractures de fatigue peuvent survenir partout o\u00f9 il y a une surmenage. Mais elles sont plus courantes dans les membres inf\u00e9rieurs<\/strong>, notamment le tibia et le pied. Elles peuvent \u00e9galement \u00eatre observ\u00e9es au niveau du talon, de la hanche, et m\u00eame du bas du dos.<\/span><\/p>\n<\/div> Une fracture de fatigue du pied est une fissure osseuse qui peut survenir \u00e0 la suite d’une force r\u00e9p\u00e9titive. Elle peut commencer par de minuscules fissures dans l’os qui s’\u00e9largissent progressivement avec des impacts r\u00e9p\u00e9t\u00e9s dans le temps. Le gonflement et la douleur de la zone touch\u00e9e est fr\u00e9quent, en particulier lorsque la pression est exerc\u00e9e sur le pied. Normalement, une fracture du pied peut gu\u00e9rir d’elle-m\u00eame.<\/strong> Toutefois, il est important de modifier votre activit\u00e9 afin d\u2019\u00e9viter d\u2019autres dommages osseux et favoriser la gu\u00e9rison. Dans de rares cas, une fracture du pied peut \u00eatre suffisamment grave pour n\u00e9cessiter une intervention chirurgicale.<\/p>\n<\/div> Une fracture de fatigue tibiale est une fracture de la racine des cheveux de l’os du tibia. Elle est caus\u00e9e par une surutilisation ou par un stress r\u00e9p\u00e9titif. Les sympt\u00f4mes comprennent une douleur progressive \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du tibia. Vous pouvez \u00e9galement observer un gonflement au niveau de la fracture du tibia. Si vous appuyez sur la zone, celle-ci sera sensible et douloureuse. Vous pouvez m\u00eame ressentir une sensibilit\u00e9 particuli\u00e8re au point exact de la fracture du tibia.<\/p>\n<\/div> > Une douleur \u00e0 l’os ? La zone est-elle gonfl\u00e9e ? Demandez conseil \u00e0 un M\u00e9decin en t\u00e9l\u00e9consultation.<\/a><\/p>\n<\/div> Au d\u00e9but, vous remarquerez \u00e0 peine la douleur<\/strong> associ\u00e9e \u00e0 une fracture de stress. Toutefois, celle-ci a tendance \u00e0 s’aggraver avec le temps. La sensibilit\u00e9<\/strong> commence g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 un endroit sp\u00e9cifique et diminue pendant le repos. Vous pourriez \u00e9galement remarquer un gonflement<\/strong> autour de la zone douloureuse. Il est important de contacter votre m\u00e9decin si votre douleur devient intense ou si vous ressentez de la douleur m\u00eame au repos ou la nuit.<\/p>\n<\/div> Les fractures de stress r\u00e9sultent souvent d’une augmentation trop rapide de la quantit\u00e9 ou de l’intensit\u00e9 d’une activit\u00e9<\/strong>. Les os soumis \u00e0 une force inhabituelle sans suffisamment de temps pour la r\u00e9cup\u00e9ration r\u00e9sorbent les cellules rapidement. Votre corps ne peut pas les remplacer, vous rendant ainsi plus vuln\u00e9rable aux fractures de fatigue.<\/p>\n Les facteurs qui peuvent augmenter votre risque de fracture de fatigue comprennent :<\/p>\n Les m\u00e9decins peuvent parfois diagnostiquer une fracture de stress \u00e0 partir des ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux et d’un examen physique. Toutefois, les tests d’imagerie sont souvent n\u00e9cessaires.<\/p>\n Pour r\u00e9duire la charge portante de l’os jusqu’\u00e0 ce que la gu\u00e9rison se produise, vous devrez peut-\u00eatre porter une orth\u00e8se plantaire<\/strong> ou utiliser des b\u00e9quilles<\/strong>. Bien qu’inhabituelle, la chirurgie est parfois n\u00e9cessaire<\/strong> pour assurer la gu\u00e9rison compl\u00e8te de certaines fractures. La chirurgie pourrait \u00e9galement \u00eatre une option pour les athl\u00e8tes d’\u00e9lite qui souhaitent reprendre leur entra\u00eenement rapidement.<\/p>\n La consolidation de l’os prend trois mois<\/strong> en g\u00e9n\u00e9ral. Pendant ce temps, il est n\u00e9cessaire de reposer le membre affect\u00e9<\/strong> comme indiqu\u00e9 par votre m\u00e9decin. Ainsi, il est important de reprendre votre activit\u00e9 lentement. Lorsque votre m\u00e9decin donne son accord, passez lentement des activit\u00e9s non porteuses<\/strong> \u00e0 vos activit\u00e9s habituelles. Les activit\u00e9s non porteuses sont des activit\u00e9s que vous pouvez faire sans supporter votre propre poids, comme la natation. Reprenez ensuite progressivement la course ou d’autres activit\u00e9s \u00e0 fort impact, en augmentant lentement le temps et la distance. La glace<\/strong> peut \u00e9galement aider \u00e0 r\u00e9duire l\u2019enflure et soulager la douleur. Votre m\u00e9decin peut vous recommander d\u2019appliquer des blocs de glace sur la zone bless\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement. Vous pouvez \u00e9galement utiliser du gel anti-inflammatoire<\/strong> et drainer l’\u0153d\u00e8me<\/strong> chez un kin\u00e9sith\u00e9rapeute<\/a>.<\/p>\n<\/div> Vous pouvez commencer par apporter des modifications \u00e0 votre activit\u00e9 physique lentement. Evitez ainsi d\u2019augmenter la quantit\u00e9 d\u2019exercice de plus de 10% par semaine<\/strong>. Vous pouvez aussi ajouter des activit\u00e9s \u00e0 faible impact<\/strong> pour \u00e9viter de fatiguer vos os de mani\u00e8re r\u00e9p\u00e9titive. Il est \u00e9galement important d\u2019utiliser des chaussures appropri\u00e9es et adapt\u00e9es<\/strong> \u00e0 votre activit\u00e9. Si vous avez les pieds plats, demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin. En outre, assurez-vous que votre alimentation comprend suffisamment de calcium, de vitamine D et de nutriments dont vous avez besoin. En outre, la pratique assidue d\u2019un sport n\u00e9cessite une alimentation adapt\u00e9e aux sportifs<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/span><\/div><\/div>Fracture de fatigue : d\u00e9finition<\/b><\/h2><\/h3><\/div>
Fracture du pied<\/h3><\/h3><\/div>
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Les sympt\u00f4mes d\u2019une fracture de fatigue<\/b><\/h2><\/h3><\/div>
Les causes et facteurs de risque<\/h2><\/h3><\/div>
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Diagnostic et traitement<\/b><\/h2><\/h3><\/div>
Diagnostic de la fracture de fatigue<\/h3><\/h3><\/div>
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Quels sont les traitements propos\u00e9s ?<\/h3><\/h3><\/div>
Comment pr\u00e9venir la fracture de fatigue ?\u00a0<\/b><\/h2><\/h3><\/div>
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