Un m\u00e9decin en t\u00e9l\u00e9consultation 7j\/7<\/h2><\/a><\/div><\/div>\nM\u00e9decins disponibles pour des consultations en vid\u00e9o s\u00e9curis\u00e9es.
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<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Comment se manifeste l\u2019autophobie ?<\/b><\/h2><\/h3><\/div>Il existe diff\u00e9rents degr\u00e9s d\u2019autophobie (aussi appel\u00e9e mono-phobie), et donc diff\u00e9rents sympt\u00f4mes.
\nElle peut d\u2019abord se caract\u00e9riser par des \u00e9motions n\u00e9gatives<\/strong> telles que la tristesse, la col\u00e8re, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la culpabilit\u00e9.
\nPlus grave elle peut aussi provoquer des sympt\u00f4mes similaires \u00e0 ceux de la d\u00e9pression<\/strong>\u00a0: troubles du sommeil, fatigue persistante, perte de motivation voire pens\u00e9es suicidaires.
\nEnfin, l\u2019autophobie peut d\u00e9clencher des sympt\u00f4mes physique<\/strong>s tels des troubles de la digestion (naus\u00e9es, diarrh\u00e9es, constipation). Mais aussi des palpitations cardiaques, du mal \u00e0 respirer ou autre signes d\u2019une attaque de panique\u2026 <\/span><\/p>\nCette peur d\u2019\u00eatre seul avec soi-m\u00eame tourne \u00e0 l\u2019angoisse et la personne qui en souffre peut avoir l\u2019impression qu\u2019elle va mourir. Elle passera alors du temps avec des personnes qui ne lui correspondent pas forc\u00e9ment, en \u00e9tant d\u00e9pendante affectivement. Elle se retrouvera aussi \u00e0 multiplier les activit\u00e9s sans y avoir go\u00fbt pour fuir sa solitude.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\nVotre autophobie devient handicapante ?
\nConsultez un psychologue en ligne <\/i> <\/a>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Les causes de l’autophobie<\/b><\/h2><\/h3><\/div>Les autophobes sont souvent des personnes souffrant d\u2019un fort sentiment d\u2019abandon. Cela peut remonter \u00e0 l\u2019enfance, \u00e0 un environnement peu s\u00e9curisant, la perte d\u2019un parent notamment. A l\u2019\u00e2ge adulte cette peur peut surgir suite \u00e0 un divorce accompagn\u00e9 d\u2019un changement de mode de vie, vers une vie plus pr\u00e9caire. <\/span><\/p>\nLes autophobes sont aussi fr\u00e9quemment des personnes manquant de confiance en elles, se sentant mal aim\u00e9es depuis l\u2019enfance, ou des personnalit\u00e9s dites borderline. Seules avec elles-m\u00eames, elles se d\u00e9valorisent. <\/span><\/p>\nLes confinements forc\u00e9s li\u00e9s \u00e0 la pand\u00e9mie de Covid-19<\/a> et le t\u00e9l\u00e9travail obligatoire dans certaines entreprises ont accentu\u00e9 leur maladie. Elle a pu aussi se d\u00e9velopper chez certaines personnes qui n\u2019en souffraient pas jusque l\u00e0.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>La prise en charge<\/b><\/h2><\/h3><\/div>L\u2019autophobie est handicapante, et finit par nuire \u00e0 la personne qui en souffre et \u00e0 son entourage, qui parfois pense que ses crises sont exag\u00e9r\u00e9es. L\u2019auto-phobe se livre d\u2019ailleurs parfois au chantage affectif quand il panique. Il peut aussi devenir un danger pour lui-m\u00eame<\/strong>. <\/span><\/p>\nMais l\u2019autophobie n\u2019est pas une pathologie grave m\u00eame si elle n\u00e9cessite une prise en charge et du soutien. C\u2019est une phobie r\u00e9pandue qui peut \u00eatre prise en charge sur un temps court. <\/span><\/p>\nLes th\u00e9rapies br\u00e8ves type th\u00e9rapies cognitivo-comportementales sont donc indiqu\u00e9es et un changement de mode de vie peut parfois suffire. Ces th\u00e9rapies pourront \u00eatre associ\u00e9es \u00e0 la prise ponctuelle d\u2019anxiolytiques pour calmer la peur dans un premier temps. En cas d\u2019\u00e9chec, une th\u00e9rapie plus longue et plus en profondeur pourra s\u2019av\u00e9rer n\u00e9cessaire.<\/span><\/p>\n<\/div>Les th\u00e9rapies br\u00e8ves<\/b><\/h3><\/h3><\/div>Parmi les th\u00e9rapies br\u00e8ves on trouve la TCC, th\u00e9rapie cognitivo-comportementale<\/strong>.
\nElle consiste \u00e0 changer deux \u00e9l\u00e9ments\u00a0: d\u2019abord le sens que le patient donne \u00e0 une situation (c\u2019est la partie cognitive), puis son comportement vis \u00e0 vis de la dite situation (c\u2019est la partie comportementale). Cette th\u00e9rapie va permettre au patient de transformer ses croyances et ses \u00e9motions n\u00e9gatives et ainsi retrouver rapidement de l\u2019autonomie. L\u2019hypnose, l\u2019<\/span>EMDR<\/span><\/a> ou la PNL pourront mener aux m\u00eames r\u00e9sultats. <\/span><\/p>\nCes th\u00e9rapies peuvent \u00eatre men\u00e9es en <\/span>t\u00e9l\u00e9consultation<\/span><\/a> si le patient se sent dans l\u2019urgence ou ne souhaite pas se d\u00e9placer (ce qui est peu fr\u00e9quent dans le cas de l\u2019auto-phobie). <\/span><\/p>\n<\/div>Le mode de vie<\/b><\/h3><\/h3><\/div>
M\u00e9decins disponibles pour des consultations en vid\u00e9o s\u00e9curis\u00e9es.
\nRemboursable par l\u2019Assurance Maladie.<\/p>\n<\/div>
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\nElle peut d\u2019abord se caract\u00e9riser par des \u00e9motions n\u00e9gatives<\/strong> telles que la tristesse, la col\u00e8re, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la culpabilit\u00e9.
\nPlus grave elle peut aussi provoquer des sympt\u00f4mes similaires \u00e0 ceux de la d\u00e9pression<\/strong>\u00a0: troubles du sommeil, fatigue persistante, perte de motivation voire pens\u00e9es suicidaires.
\nEnfin, l\u2019autophobie peut d\u00e9clencher des sympt\u00f4mes physique<\/strong>s tels des troubles de la digestion (naus\u00e9es, diarrh\u00e9es, constipation). Mais aussi des palpitations cardiaques, du mal \u00e0 respirer ou autre signes d\u2019une attaque de panique\u2026 <\/span><\/p>\nCette peur d\u2019\u00eatre seul avec soi-m\u00eame tourne \u00e0 l\u2019angoisse et la personne qui en souffre peut avoir l\u2019impression qu\u2019elle va mourir. Elle passera alors du temps avec des personnes qui ne lui correspondent pas forc\u00e9ment, en \u00e9tant d\u00e9pendante affectivement. Elle se retrouvera aussi \u00e0 multiplier les activit\u00e9s sans y avoir go\u00fbt pour fuir sa solitude.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\nVotre autophobie devient handicapante ?
\nConsultez un psychologue en ligne <\/i> <\/a>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Les causes de l’autophobie<\/b><\/h2><\/h3><\/div>Les autophobes sont souvent des personnes souffrant d\u2019un fort sentiment d\u2019abandon. Cela peut remonter \u00e0 l\u2019enfance, \u00e0 un environnement peu s\u00e9curisant, la perte d\u2019un parent notamment. A l\u2019\u00e2ge adulte cette peur peut surgir suite \u00e0 un divorce accompagn\u00e9 d\u2019un changement de mode de vie, vers une vie plus pr\u00e9caire. <\/span><\/p>\nLes autophobes sont aussi fr\u00e9quemment des personnes manquant de confiance en elles, se sentant mal aim\u00e9es depuis l\u2019enfance, ou des personnalit\u00e9s dites borderline. Seules avec elles-m\u00eames, elles se d\u00e9valorisent. <\/span><\/p>\nLes confinements forc\u00e9s li\u00e9s \u00e0 la pand\u00e9mie de Covid-19<\/a> et le t\u00e9l\u00e9travail obligatoire dans certaines entreprises ont accentu\u00e9 leur maladie. Elle a pu aussi se d\u00e9velopper chez certaines personnes qui n\u2019en souffraient pas jusque l\u00e0.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>La prise en charge<\/b><\/h2><\/h3><\/div>L\u2019autophobie est handicapante, et finit par nuire \u00e0 la personne qui en souffre et \u00e0 son entourage, qui parfois pense que ses crises sont exag\u00e9r\u00e9es. L\u2019auto-phobe se livre d\u2019ailleurs parfois au chantage affectif quand il panique. Il peut aussi devenir un danger pour lui-m\u00eame<\/strong>. <\/span><\/p>\nMais l\u2019autophobie n\u2019est pas une pathologie grave m\u00eame si elle n\u00e9cessite une prise en charge et du soutien. C\u2019est une phobie r\u00e9pandue qui peut \u00eatre prise en charge sur un temps court. <\/span><\/p>\nLes th\u00e9rapies br\u00e8ves type th\u00e9rapies cognitivo-comportementales sont donc indiqu\u00e9es et un changement de mode de vie peut parfois suffire. Ces th\u00e9rapies pourront \u00eatre associ\u00e9es \u00e0 la prise ponctuelle d\u2019anxiolytiques pour calmer la peur dans un premier temps. En cas d\u2019\u00e9chec, une th\u00e9rapie plus longue et plus en profondeur pourra s\u2019av\u00e9rer n\u00e9cessaire.<\/span><\/p>\n<\/div>Les th\u00e9rapies br\u00e8ves<\/b><\/h3><\/h3><\/div>Parmi les th\u00e9rapies br\u00e8ves on trouve la TCC, th\u00e9rapie cognitivo-comportementale<\/strong>.
\nElle consiste \u00e0 changer deux \u00e9l\u00e9ments\u00a0: d\u2019abord le sens que le patient donne \u00e0 une situation (c\u2019est la partie cognitive), puis son comportement vis \u00e0 vis de la dite situation (c\u2019est la partie comportementale). Cette th\u00e9rapie va permettre au patient de transformer ses croyances et ses \u00e9motions n\u00e9gatives et ainsi retrouver rapidement de l\u2019autonomie. L\u2019hypnose, l\u2019<\/span>EMDR<\/span><\/a> ou la PNL pourront mener aux m\u00eames r\u00e9sultats. <\/span><\/p>\nCes th\u00e9rapies peuvent \u00eatre men\u00e9es en <\/span>t\u00e9l\u00e9consultation<\/span><\/a> si le patient se sent dans l\u2019urgence ou ne souhaite pas se d\u00e9placer (ce qui est peu fr\u00e9quent dans le cas de l\u2019auto-phobie). <\/span><\/p>\n<\/div>Le mode de vie<\/b><\/h3><\/h3><\/div>
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\nElle peut d\u2019abord se caract\u00e9riser par des \u00e9motions n\u00e9gatives<\/strong> telles que la tristesse, la col\u00e8re, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la culpabilit\u00e9.
\nPlus grave elle peut aussi provoquer des sympt\u00f4mes similaires \u00e0 ceux de la d\u00e9pression<\/strong>\u00a0: troubles du sommeil, fatigue persistante, perte de motivation voire pens\u00e9es suicidaires.
\nEnfin, l\u2019autophobie peut d\u00e9clencher des sympt\u00f4mes physique<\/strong>s tels des troubles de la digestion (naus\u00e9es, diarrh\u00e9es, constipation). Mais aussi des palpitations cardiaques, du mal \u00e0 respirer ou autre signes d\u2019une attaque de panique\u2026 <\/span><\/p>\n\n
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La prise en charge<\/b><\/h2><\/h3><\/div>
Les th\u00e9rapies br\u00e8ves<\/b><\/h3><\/h3><\/div>
\nElle consiste \u00e0 changer deux \u00e9l\u00e9ments\u00a0: d\u2019abord le sens que le patient donne \u00e0 une situation (c\u2019est la partie cognitive), puis son comportement vis \u00e0 vis de la dite situation (c\u2019est la partie comportementale). Cette th\u00e9rapie va permettre au patient de transformer ses croyances et ses \u00e9motions n\u00e9gatives et ainsi retrouver rapidement de l\u2019autonomie. L\u2019hypnose, l\u2019<\/span>EMDR<\/span><\/a> ou la PNL pourront mener aux m\u00eames r\u00e9sultats. <\/span><\/p>\nLe mode de vie<\/b><\/h3><\/h3><\/div>
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