Le bore out : quand l’ennui au travail nuit \u00e0 la sant\u00e9<\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\u00ab<\/strong>L<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>e travail c’est la sant\u00e9, ne rien faire c’est la prot\u00e9ger <\/span>\u00bb<\/span><\/b>, disait<\/span> Henri Salvador dans une de ses chansons, alors qu’il ne connaissait pas le bore out. Ce terme anglicis\u00e9 d\u00e9signe le syndrome d’\u00e9puisement professionnel par l\u2019ennui, une r\u00e9alit\u00e9 affectant de plus en plus de salari\u00e9s. Faux jumeau du burn out, le bore out ne doit pas \u00eatre sous-estim\u00e9 : s’ennuyer au travail ayant des cons\u00e9quences n\u00e9fastes sur la sant\u00e9. Pourtant ce ph\u00e9nom\u00e8ne reste largement m\u00e9connu.
\n<\/span>Faisons le point sur le bore out !<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![\"Le](\"https:\/\/www.hellocare.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/2148820007-1.jpg\" "\\"Le")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Bore out, burn out, quelles diff\u00e9rences ?<\/h2><\/h3><\/div>Si le <\/span>burn out<\/span> fait beaucoup parler de lui (mais fait l\u2019objet d\u2019une lente \u00e9volution vers sa reconnaissance en tant que maladie professionnelle), le <\/strong><\/span>bore out <\/strong>est un ph\u00e9nom\u00e8ne encore tabou<\/strong>. En effet, on assume moins socialement de se plaindre d\u2019un manque d\u2019activit\u00e9 dans son travail, que d\u2019un trop plein. <\/span><\/p>\nSi le <\/span>burn out<\/span> est caus\u00e9 par un exc\u00e8s de travail, un stress excessif et une forte pression, le <\/span>bore out<\/span> r\u00e9sulte quant \u00e0 lui d\u2019un manque d\u2019occupation difficile \u00e0 supporter<\/strong>. Cela peut \u00eatre attribu\u00e9 en partie \u00e0 une politique d\u2019embauche inadapt\u00e9e dans le secteur public, o\u00f9 des postes sont cr\u00e9\u00e9s sans r\u00e9els besoins. Dans d\u2019autres cas, on observe une mise \u00e0 l\u2019\u00e9cart volontaire ou une \u00ab <\/span>placardisation<\/span><\/a> \u00bb des fonctionnaires qui ne peuvent \u00eatre licenci\u00e9s. Dans le secteur priv\u00e9, les postes non-supprim\u00e9s sont vid\u00e9s de leurs sens avec notamment la parcellisation extr\u00eame des t\u00e2ches (segmentation d’une activit\u00e9 en t\u00e2ches r\u00e9p\u00e9titives). <\/span>Or, occuper un poste o\u00f9 il n\u2019y a rien \u00e0 faire peut s\u2019av\u00e9rer un v\u00e9ritable supplice sur le long terme.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Vous avez un doute sur votre \u00e9tat de sant\u00e9 ?
Un m\u00e9decin peut vous aider, prenez RDV en ligne ! <\/i> <\/a> <\/span><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>L\u2019ennui au travail : quels risques pour la sant\u00e9 ?<\/h2><\/h3><\/div>Passer ses journ\u00e9es \u00e0 \u00ab tuer le temps \u00bb serait aussi nocif pour notre sant\u00e9 mentale et physique que l\u2019exc\u00e8s de travail. En effet, le fait de ne pas avoir de t\u00e2che \u00e0 accomplir au travail enl\u00e8ve toute motivation : <\/span>il n\u2019y plus de stimulation intellectuelle ou physique, plus de reconnaissance, et l\u2019estime de soi d\u00e9gringole<\/b>. Le cerveau tourne en boucle ou dans le vide, le corps souffre d\u2019impatience, et la fatigue est paradoxalement plus forte que quand on a trop de travail : elle est malsaine. La baisse de concentration, la d\u00e9prime, puis la d\u00e9pression menacent<\/strong>. Face \u00e0 l\u2019ennui, on prend petit \u00e0 petit des mauvaises habitudes, palliatives, comme le grignotage, la cigarette ou l\u2019alcool. Selon une \u00e9tude anglaise nomm\u00e9e \u00ab Bored to death<\/span><\/i> \u00bb, ces habitudes provoqueraient chez les salari\u00e9s qui souffrent d\u2019<\/span>ennui au travail<\/span> un risque de d\u00e9velopper des accidents cardiovasculaires<\/strong> deux \u00e0 trois fois plus \u00e9lev\u00e9s que chez ceux dont l\u2019emploi est stimulant. \u00catre pay\u00e9 \u00e0 ne rien faire ne serait donc pas un r\u00eave, mais un cauchemar, nomm\u00e9 : le <\/span>bore out<\/span>. <\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Symptomes bore out et pr\u00e9vention<\/h2><\/h3><\/div>Comme \u00e9voqu\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, le<\/span> bore out a des r\u00e9percussions significatives<\/span> sur le moral et la sant\u00e9 physique. Parfois, la seule solution qu\u2019a le salari\u00e9 pour se pr\u00e9server est malheureusement de d\u00e9missionner. Avant d\u2019en arriver l\u00e0, il est possible (dans le meilleur des cas), d’en discuter avec sa hi\u00e9rarchie et de prendre des initiatives pour am\u00e9liorer la situation. Mais d\u2019abord, il est crucial de d\u00e9tecter le premier <\/strong><\/span>sympt\u00f4me du bore out<\/strong> : un ennui si lourd qu\u2019il vous pompe votre \u00e9nergie<\/strong>, jusqu\u2019apr\u00e8s le travail. Ce sentiment peut \u00eatre suivi par d’autres symptomes bore out comme <\/span>la tristesse et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/span><\/a>, qu\u2019il ne faut pas sous-estimer si ils s’installent. En effet, cela pourrait \u00e9voluer vers une <\/span>d\u00e9pression<\/span><\/a>, une d\u00e9construction de personnalit\u00e9, voire des envies suicidaires.<\/span><\/p>\nPour toutes ces raisons, d\u00e8s le premier sympt\u00f4me du bore out, il est primordial d\u2019en parler autour de soi. Mais aussi avec un professionnel de sant\u00e9. Pourquoi pas d\u2019abord en t\u00e9l\u00e9consultation<\/a>. <\/strong><\/p>\n<\/div>
\u00ab<\/strong>L<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>e travail c’est la sant\u00e9, ne rien faire c’est la prot\u00e9ger <\/span>\u00bb<\/span><\/b>, disait<\/span> Henri Salvador dans une de ses chansons, alors qu’il ne connaissait pas le bore out. Ce terme anglicis\u00e9 d\u00e9signe le syndrome d’\u00e9puisement professionnel par l\u2019ennui, une r\u00e9alit\u00e9 affectant de plus en plus de salari\u00e9s. Faux jumeau du burn out, le bore out ne doit pas \u00eatre sous-estim\u00e9 : s’ennuyer au travail ayant des cons\u00e9quences n\u00e9fastes sur la sant\u00e9. Pourtant ce ph\u00e9nom\u00e8ne reste largement m\u00e9connu. Si le <\/span>burn out<\/span> fait beaucoup parler de lui (mais fait l\u2019objet d\u2019une lente \u00e9volution vers sa reconnaissance en tant que maladie professionnelle), le <\/strong><\/span>bore out <\/strong>est un ph\u00e9nom\u00e8ne encore tabou<\/strong>. En effet, on assume moins socialement de se plaindre d\u2019un manque d\u2019activit\u00e9 dans son travail, que d\u2019un trop plein. <\/span><\/p>\n Si le <\/span>burn out<\/span> est caus\u00e9 par un exc\u00e8s de travail, un stress excessif et une forte pression, le <\/span>bore out<\/span> r\u00e9sulte quant \u00e0 lui d\u2019un manque d\u2019occupation difficile \u00e0 supporter<\/strong>. Cela peut \u00eatre attribu\u00e9 en partie \u00e0 une politique d\u2019embauche inadapt\u00e9e dans le secteur public, o\u00f9 des postes sont cr\u00e9\u00e9s sans r\u00e9els besoins. Dans d\u2019autres cas, on observe une mise \u00e0 l\u2019\u00e9cart volontaire ou une \u00ab <\/span>placardisation<\/span><\/a> \u00bb des fonctionnaires qui ne peuvent \u00eatre licenci\u00e9s. Dans le secteur priv\u00e9, les postes non-supprim\u00e9s sont vid\u00e9s de leurs sens avec notamment la parcellisation extr\u00eame des t\u00e2ches (segmentation d’une activit\u00e9 en t\u00e2ches r\u00e9p\u00e9titives). <\/span>Or, occuper un poste o\u00f9 il n\u2019y a rien \u00e0 faire peut s\u2019av\u00e9rer un v\u00e9ritable supplice sur le long terme.<\/p>\n<\/div> Vous avez un doute sur votre \u00e9tat de sant\u00e9 ? Passer ses journ\u00e9es \u00e0 \u00ab tuer le temps \u00bb serait aussi nocif pour notre sant\u00e9 mentale et physique que l\u2019exc\u00e8s de travail. En effet, le fait de ne pas avoir de t\u00e2che \u00e0 accomplir au travail enl\u00e8ve toute motivation : <\/span>il n\u2019y plus de stimulation intellectuelle ou physique, plus de reconnaissance, et l\u2019estime de soi d\u00e9gringole<\/b>. Le cerveau tourne en boucle ou dans le vide, le corps souffre d\u2019impatience, et la fatigue est paradoxalement plus forte que quand on a trop de travail : elle est malsaine. La baisse de concentration, la d\u00e9prime, puis la d\u00e9pression menacent<\/strong>. Face \u00e0 l\u2019ennui, on prend petit \u00e0 petit des mauvaises habitudes, palliatives, comme le grignotage, la cigarette ou l\u2019alcool. Selon une \u00e9tude anglaise nomm\u00e9e \u00ab Bored to death<\/span><\/i> \u00bb, ces habitudes provoqueraient chez les salari\u00e9s qui souffrent d\u2019<\/span>ennui au travail<\/span> un risque de d\u00e9velopper des accidents cardiovasculaires<\/strong> deux \u00e0 trois fois plus \u00e9lev\u00e9s que chez ceux dont l\u2019emploi est stimulant. \u00catre pay\u00e9 \u00e0 ne rien faire ne serait donc pas un r\u00eave, mais un cauchemar, nomm\u00e9 : le <\/span>bore out<\/span>. <\/span><\/p>\n<\/div> Comme \u00e9voqu\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, le<\/span> bore out a des r\u00e9percussions significatives<\/span> sur le moral et la sant\u00e9 physique. Parfois, la seule solution qu\u2019a le salari\u00e9 pour se pr\u00e9server est malheureusement de d\u00e9missionner. Avant d\u2019en arriver l\u00e0, il est possible (dans le meilleur des cas), d’en discuter avec sa hi\u00e9rarchie et de prendre des initiatives pour am\u00e9liorer la situation. Mais d\u2019abord, il est crucial de d\u00e9tecter le premier <\/strong><\/span>sympt\u00f4me du bore out<\/strong> : un ennui si lourd qu\u2019il vous pompe votre \u00e9nergie<\/strong>, jusqu\u2019apr\u00e8s le travail. Ce sentiment peut \u00eatre suivi par d’autres symptomes bore out comme <\/span>la tristesse et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/span><\/a>, qu\u2019il ne faut pas sous-estimer si ils s’installent. En effet, cela pourrait \u00e9voluer vers une <\/span>d\u00e9pression<\/span><\/a>, une d\u00e9construction de personnalit\u00e9, voire des envies suicidaires.<\/span><\/p>\n Pour toutes ces raisons, d\u00e8s le premier sympt\u00f4me du bore out, il est primordial d\u2019en parler autour de soi. Mais aussi avec un professionnel de sant\u00e9. Pourquoi pas d\u2019abord en t\u00e9l\u00e9consultation<\/a>. <\/strong><\/p>\n<\/div>
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Un m\u00e9decin peut vous aider, prenez RDV en ligne ! <\/i> <\/a> <\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>L\u2019ennui au travail : quels risques pour la sant\u00e9 ?<\/h2><\/h3><\/div>
Symptomes bore out et pr\u00e9vention<\/h2><\/h3><\/div>