{"id":31549,"date":"2023-06-02T13:18:39","date_gmt":"2023-06-02T11:18:39","guid":{"rendered":"https:\/\/hellocare.com\/blog\/?p=31549"},"modified":"2025-12-14T18:04:04","modified_gmt":"2025-12-14T17:04:04","slug":"aliments-a-eviter-canicule-ete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hellocare.com\/blog\/aliments-a-eviter-canicule-ete\/","title":{"rendered":"Que manger quand il fait chaud ? Les aliments \u00e0 \u00e9viter et \u00e0 privil\u00e9gier en \u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"

L<\/span>‘\u00e9t\u00e9 est presque arriv\u00e9, les temp\u00e9ratures remontent et les fruits estivaux apparaissent au march\u00e9. Et ce pour une bonne raison ! Les fruits d\u2019\u00e9t\u00e9 comme le concombre, la past\u00e8que et les p\u00eaches hydratent, refroidissent le corps et soulagent les crampes musculaires. D\u2019o\u00f9 l\u2019importance de manger saison. Mais alors\u2026 que manger quand il fait chaud ? Mais surtout, quels sont les aliments \u00e0 \u00e9viter en cas de fortes chaleurs ? <\/span><\/span><\/p>\n

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Les aliments \u00e0 privil\u00e9gier l’\u00e9t\u00e9<\/h2><\/h3><\/div>

L\u2019\u00e9t\u00e9, il faut bien s’hydrater, soit 1,5 \u00e0 2 litres d’eau par jour. En plus, optez pour des aliments riches en eau et en sels min\u00e9raux<\/a> qui soient faciles \u00e0 dig\u00e9rer. Eh oui, la digestion consomme de l’\u00e9nergie et \u00e9puise notre organisme ! En plus des fruits, vous pouvez int\u00e9grer des soupes froides pour vous aider \u00e0 pallier les fortes chaleurs. <\/span>Voici quelques aliments \u00e0 privil\u00e9gier en \u00e9t\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n