Protection solaire : que signifie l’indice UV ?<\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>B<\/span><\/span><\/span>onnes pour le moral mais pas toujours pour la sant\u00e9, les sessions bronzage ne doivent pas nous faire oublier le danger des UV<\/b>. Mais que signifie l’indice UV ? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n Pour le conna\u00eetre et savoir quelle protection solaire adopter, on peut consulter l’indice UV de sa r\u00e9gion sur les sites m\u00e9t\u00e9orologiques<\/b>.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![\"Que](\"https:\/\/www.hellocare.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Mrm-Visuels-FB-Blog.png\" "\\"Protection")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Que signifie l’indice UV ?<\/h2><\/h2><\/div>Pour exprimer l’intensit\u00e9 du soleil, on utilise une v<\/span>aleur allant de 0 \u00e0 16<\/b> correspondant \u00e0 l’indice UV. Mais que signifie l’indice UV ? Et bien l’indice UV <\/span>(ou indice universel de rayonnement UV) est mis en place par l’OMS pour <\/span>sensibiliser le public sur les dangers de l’exposition au soleil<\/b><\/span>. <\/span><\/p>\nEn effet, si notre organisme a besoin des rayons du soleil pour produire de la vitamine D<\/a> et faire fonctionner son syst\u00e8me immunitaire<\/a>, l’exposition prolong\u00e9e peut, elle, causer des d\u00e9g\u00e2ts. L\u00e9sions cutan\u00e9es, cancers de la peau, inflammation oculaire (et m\u00eame r\u00e9duction des d\u00e9fenses immunitaires contre les maladies infectieuses), font partie des risques que comporte une exposition mal g\u00e9r\u00e9e. <\/span><\/p>\nIl est donc primordial de se prot\u00e9ger des UV quand leur indice est \u00e9lev\u00e9<\/strong>. Cet indice change en fonction de la r\u00e9gion, de la saison et de l’heure, et chacun y sera plus sensible <\/span>en fonction de son type de peau<\/a>. On trouve facilement l’indice UV sur les sites m\u00e9t\u00e9o comme M\u00e9t\u00e9o France.<\/span><\/p>\nQuant \u00e0 savoir <\/span>quel indice UV pour bronzer<\/span>, cet indice \u00e9tant surtout l\u00e0 pour sensibiliser aux risques des UV, la r\u00e9ponse d\u00e9pendra du phototype de chaque peau et de la dur\u00e9e d’exposition. L’important \u00e9tant d’adopter une <\/span>protection solaire<\/span> adapt\u00e9e<\/span><\/b>.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Vous souhaitez avoir l’avis d’un professionnel ? Consultez un m\u00e9decin en ligne ! <\/i> <\/a> <\/span><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Que signifie l’indice 50 ?<\/h2><\/h2><\/div>SPF 15, 30, 50 \u2026 Nous sommes habitu\u00e9.e.s \u00e0 lire ces nombres sur nos tubes de <\/span>cr\u00e8me solaire<\/span> depuis notre tendre enfance, sans vraiment savoir \u00e0 quoi ils font r\u00e9f\u00e9rence. Nous savons que l’indice 50 est plus puissant que le 30, certes, mais \u00e0 quoi correspondent pr\u00e9cis\u00e9ment ces nombres ? <\/span><\/p>\nLe SPF<\/strong> (Sun Protection Factor ou facteur de <\/span>protection solaire en fran\u00e7ais) est calcul\u00e9 \u00e0 partir de la dur\u00e9e pendant laquelle la peau expos\u00e9e \u00e0 l’indice UV est susceptible d’attraper un coup de soleil<\/strong>. Sans <\/span>protection solaire<\/span>, un coup de soleil survient en moyenne en 15 minutes. Les nombres 15, 30 ou 50 servent \u00e0 savoir pendant combien de temps la peau restera prot\u00e9g\u00e9e, et pour cela il faut multiplier ces nombres par 15 minutes<\/strong>. Ainsi, un indice 50 indique que la peau sera prot\u00e9g\u00e9e des UV sur une dur\u00e9e de 50 \u00d7 15 minutes. <\/span>C’est \u00e0 dire plus de 12 heures, notamment si vous l’appliquez de fa\u00e7on homog\u00e8ne et en \u00e9paisseur suffisante. <\/span><\/p>\nMais attention, il s’agit d’un calcul th\u00e9orique. <\/strong>En effet, la dur\u00e9e de protection varie en fonction d\u2019autres param\u00e8tres, comme le type de peau, l’indice UV, la pr\u00e9paration au soleil, <\/span>l’alimentation<\/span><\/a>, les temps de baignade, la transpiration, etc.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Vous souhaitez avoir l’avis d’un professionnel ? Consultez un m\u00e9decin en ligne ! <\/i> <\/a> <\/span><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Comment choisir sa cr\u00e8me solaire ?<\/h2><\/h2><\/div>Pour savoir <\/span>quoi choisir comme cr\u00e8me solaire<\/span>, vous savez maintenant ce <\/span>que signifie l’indice UV<\/span> et l’indice SPF. Il convient aussi de prendre en compte diff\u00e9rents facteurs :<\/span><\/p>\nIndice UV et p\u00e9riode de l’ann\u00e9e<\/h3>\n
M\u00eame si cela semble aller de soi, c’est en \u00e9t\u00e9 et particuli\u00e8rement autour du 21 juin que le soleil est le plus dangereux. En effet, <\/span>plus le soleil est haut dans le ciel, plus les rayons UV sont nocifs<\/b> pour la peau. A cette p\u00e9riode, il faut privil\u00e9gier un SPF \u00e9lev\u00e9, ou appliquer sa <\/span>protection solaire<\/span> plus souvent pour vous prot\u00e9ger de l’indice UV.<\/span><\/p>\nL’indice UV d\u00e9pend de l’heure d’exposition<\/h3>\n
Autour de <\/span>14h en \u00e9t\u00e9<\/span><\/a>, quand le soleil est \u00e0 son z\u00e9nith, perpendiculaire \u00e0 la surface de la Terre, il envoie 100% de rayonnement et de chaleur. Il faut \u00e9viter au maximum l’exposition entre 12h et 16h, autrement, utiliser une cr\u00e8me solaire avec un indice SPF \u00e9lev\u00e9.<\/span><\/p>\nLe lieu o\u00f9 vous vous trouvez<\/h3>\n
Moins les rayons du soleil ont de distance \u00e0 parcourir \u00e0 travers l’atmosph\u00e8re, plus l’intensit\u00e9 des rayons UV est forte. Ainsi, l’<\/span>indice UV augmente plus on se rapproche de l’\u00e9quateur.<\/b> C’est aussi le cas en montagne. Choisissez une protection solaire forte. <\/span><\/p>\nVotre type de peau et la pr\u00e9paration au soleil<\/h3>\n
Plus vous avez la peau claire, plus il vous faudra une <\/span>protection solaire<\/span> \u00e9lev\u00e9e. La pr\u00e9paration ant\u00e9rieure \u00e0 l\u2019exposition va \u00e9galement jouer. En effet, si vous avez \u00e9t\u00e9 expos\u00e9.e au soleil avant l’\u00e9t\u00e9 ou pris des compl\u00e9ments alimentaires pour pr\u00e9parer votre peau, celle-ci sera moins fragile \u00e0 l’indice UV.<\/span><\/p>\nLe type de conditionnement et la texture<\/h3>\n
C\u00f4t\u00e9 conditionnement, chacun ses go\u00fbts. Vous pouvez pr\u00e9f\u00e9rer le c\u00f4t\u00e9 pratique du spray, ou adh\u00e9rer au tube classique. Toutefois, cela ne change rien \u00e0 la protection tant que la cr\u00e8me est \u00e9tal\u00e9e en <\/span>couche homog\u00e8ne et suffisante<\/b>. Pour les enfants, les sticks color\u00e9s pour le visage sont ludiques et permettent de bien voir o\u00f9 l’on a mis de la cr\u00e8me. C\u00f4t\u00e9 texture, huile ou cr\u00e8me, \u00e0 chacun ses pr\u00e9f\u00e9rences, l\u2019efficacit\u00e9 est la m\u00eame. Pr\u00e9f\u00e9rez seulement des produits hypoallerg\u00e9niques, qui prot\u00e8gent des UVB mais aussi des UVA, responsables des <\/span>cancers de la peau<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\nN’oubliez pas que le v\u00e9ritable \u00ab \u00e9cran total \u00bb n’existe pas pour vous prot\u00e9ger de l’indice UV<\/h3>\n
Vous bronzerez m\u00eame avec une <\/span>protection solaire<\/span>, mais sans br\u00fbler ! Choisissez un indice SPF adapt\u00e9 aux facteurs ci-dessus. Vous pouvez ensuite diminuer le SPF une fois votre peau bien h\u00e2l\u00e9e. Cependant, n’oubliez pas de <\/span>renouveler l’application de votre cr\u00e8me solaire r\u00e9guli\u00e8rement<\/b> et d’\u00e9viter les heures ayant des indices UV \u00e9lev\u00e9s.<\/span><\/p>\n<\/div>
B<\/span><\/span><\/span>onnes pour le moral mais pas toujours pour la sant\u00e9, les sessions bronzage ne doivent pas nous faire oublier le danger des UV<\/b>. Mais que signifie l’indice UV ? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n Pour le conna\u00eetre et savoir quelle protection solaire adopter, on peut consulter l’indice UV de sa r\u00e9gion sur les sites m\u00e9t\u00e9orologiques<\/b>.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div> Pour exprimer l’intensit\u00e9 du soleil, on utilise une v<\/span>aleur allant de 0 \u00e0 16<\/b> correspondant \u00e0 l’indice UV. Mais que signifie l’indice UV ? Et bien l’indice UV <\/span>(ou indice universel de rayonnement UV) est mis en place par l’OMS pour <\/span>sensibiliser le public sur les dangers de l’exposition au soleil<\/b><\/span>. <\/span><\/p>\n En effet, si notre organisme a besoin des rayons du soleil pour produire de la vitamine D<\/a> et faire fonctionner son syst\u00e8me immunitaire<\/a>, l’exposition prolong\u00e9e peut, elle, causer des d\u00e9g\u00e2ts. L\u00e9sions cutan\u00e9es, cancers de la peau, inflammation oculaire (et m\u00eame r\u00e9duction des d\u00e9fenses immunitaires contre les maladies infectieuses), font partie des risques que comporte une exposition mal g\u00e9r\u00e9e. <\/span><\/p>\n Il est donc primordial de se prot\u00e9ger des UV quand leur indice est \u00e9lev\u00e9<\/strong>. Cet indice change en fonction de la r\u00e9gion, de la saison et de l’heure, et chacun y sera plus sensible <\/span>en fonction de son type de peau<\/a>. On trouve facilement l’indice UV sur les sites m\u00e9t\u00e9o comme M\u00e9t\u00e9o France.<\/span><\/p>\n Quant \u00e0 savoir <\/span>quel indice UV pour bronzer<\/span>, cet indice \u00e9tant surtout l\u00e0 pour sensibiliser aux risques des UV, la r\u00e9ponse d\u00e9pendra du phototype de chaque peau et de la dur\u00e9e d’exposition. L’important \u00e9tant d’adopter une <\/span>protection solaire<\/span> adapt\u00e9e<\/span><\/b>.<\/span><\/p>\n<\/div> Vous souhaitez avoir l’avis d’un professionnel ? Consultez un m\u00e9decin en ligne ! <\/i> <\/a> <\/span><\/strong><\/p>\n<\/div> SPF 15, 30, 50 \u2026 Nous sommes habitu\u00e9.e.s \u00e0 lire ces nombres sur nos tubes de <\/span>cr\u00e8me solaire<\/span> depuis notre tendre enfance, sans vraiment savoir \u00e0 quoi ils font r\u00e9f\u00e9rence. Nous savons que l’indice 50 est plus puissant que le 30, certes, mais \u00e0 quoi correspondent pr\u00e9cis\u00e9ment ces nombres ? <\/span><\/p>\n Le SPF<\/strong> (Sun Protection Factor ou facteur de <\/span>protection solaire en fran\u00e7ais) est calcul\u00e9 \u00e0 partir de la dur\u00e9e pendant laquelle la peau expos\u00e9e \u00e0 l’indice UV est susceptible d’attraper un coup de soleil<\/strong>. Sans <\/span>protection solaire<\/span>, un coup de soleil survient en moyenne en 15 minutes. Les nombres 15, 30 ou 50 servent \u00e0 savoir pendant combien de temps la peau restera prot\u00e9g\u00e9e, et pour cela il faut multiplier ces nombres par 15 minutes<\/strong>. Ainsi, un indice 50 indique que la peau sera prot\u00e9g\u00e9e des UV sur une dur\u00e9e de 50 \u00d7 15 minutes. <\/span>C’est \u00e0 dire plus de 12 heures, notamment si vous l’appliquez de fa\u00e7on homog\u00e8ne et en \u00e9paisseur suffisante. <\/span><\/p>\n Mais attention, il s’agit d’un calcul th\u00e9orique. <\/strong>En effet, la dur\u00e9e de protection varie en fonction d\u2019autres param\u00e8tres, comme le type de peau, l’indice UV, la pr\u00e9paration au soleil, <\/span>l’alimentation<\/span><\/a>, les temps de baignade, la transpiration, etc.<\/span><\/p>\n<\/div> Vous souhaitez avoir l’avis d’un professionnel ? Consultez un m\u00e9decin en ligne ! <\/i> <\/a> <\/span><\/strong><\/p>\n<\/div> Pour savoir <\/span>quoi choisir comme cr\u00e8me solaire<\/span>, vous savez maintenant ce <\/span>que signifie l’indice UV<\/span> et l’indice SPF. Il convient aussi de prendre en compte diff\u00e9rents facteurs :<\/span><\/p>\n M\u00eame si cela semble aller de soi, c’est en \u00e9t\u00e9 et particuli\u00e8rement autour du 21 juin que le soleil est le plus dangereux. En effet, <\/span>plus le soleil est haut dans le ciel, plus les rayons UV sont nocifs<\/b> pour la peau. A cette p\u00e9riode, il faut privil\u00e9gier un SPF \u00e9lev\u00e9, ou appliquer sa <\/span>protection solaire<\/span> plus souvent pour vous prot\u00e9ger de l’indice UV.<\/span><\/p>\n Autour de <\/span>14h en \u00e9t\u00e9<\/span><\/a>, quand le soleil est \u00e0 son z\u00e9nith, perpendiculaire \u00e0 la surface de la Terre, il envoie 100% de rayonnement et de chaleur. Il faut \u00e9viter au maximum l’exposition entre 12h et 16h, autrement, utiliser une cr\u00e8me solaire avec un indice SPF \u00e9lev\u00e9.<\/span><\/p>\n Moins les rayons du soleil ont de distance \u00e0 parcourir \u00e0 travers l’atmosph\u00e8re, plus l’intensit\u00e9 des rayons UV est forte. Ainsi, l’<\/span>indice UV augmente plus on se rapproche de l’\u00e9quateur.<\/b> C’est aussi le cas en montagne. Choisissez une protection solaire forte. <\/span><\/p>\n Plus vous avez la peau claire, plus il vous faudra une <\/span>protection solaire<\/span> \u00e9lev\u00e9e. La pr\u00e9paration ant\u00e9rieure \u00e0 l\u2019exposition va \u00e9galement jouer. En effet, si vous avez \u00e9t\u00e9 expos\u00e9.e au soleil avant l’\u00e9t\u00e9 ou pris des compl\u00e9ments alimentaires pour pr\u00e9parer votre peau, celle-ci sera moins fragile \u00e0 l’indice UV.<\/span><\/p>\n C\u00f4t\u00e9 conditionnement, chacun ses go\u00fbts. Vous pouvez pr\u00e9f\u00e9rer le c\u00f4t\u00e9 pratique du spray, ou adh\u00e9rer au tube classique. Toutefois, cela ne change rien \u00e0 la protection tant que la cr\u00e8me est \u00e9tal\u00e9e en <\/span>couche homog\u00e8ne et suffisante<\/b>. Pour les enfants, les sticks color\u00e9s pour le visage sont ludiques et permettent de bien voir o\u00f9 l’on a mis de la cr\u00e8me. C\u00f4t\u00e9 texture, huile ou cr\u00e8me, \u00e0 chacun ses pr\u00e9f\u00e9rences, l\u2019efficacit\u00e9 est la m\u00eame. Pr\u00e9f\u00e9rez seulement des produits hypoallerg\u00e9niques, qui prot\u00e8gent des UVB mais aussi des UVA, responsables des <\/span>cancers de la peau<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n Vous bronzerez m\u00eame avec une <\/span>protection solaire<\/span>, mais sans br\u00fbler ! Choisissez un indice SPF adapt\u00e9 aux facteurs ci-dessus. Vous pouvez ensuite diminuer le SPF une fois votre peau bien h\u00e2l\u00e9e. Cependant, n’oubliez pas de <\/span>renouveler l’application de votre cr\u00e8me solaire r\u00e9guli\u00e8rement<\/b> et d’\u00e9viter les heures ayant des indices UV \u00e9lev\u00e9s.<\/span><\/p>\n<\/div><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Que signifie l’indice UV ?<\/h2><\/h2><\/div>
Que signifie l’indice 50 ?<\/h2><\/h2><\/div>
Comment choisir sa cr\u00e8me solaire ?<\/h2><\/h2><\/div>
Indice UV et p\u00e9riode de l’ann\u00e9e<\/h3>\n
L’indice UV d\u00e9pend de l’heure d’exposition<\/h3>\n
Le lieu o\u00f9 vous vous trouvez<\/h3>\n
Votre type de peau et la pr\u00e9paration au soleil<\/h3>\n
Le type de conditionnement et la texture<\/h3>\n
N’oubliez pas que le v\u00e9ritable \u00ab \u00e9cran total \u00bb n’existe pas pour vous prot\u00e9ger de l’indice UV<\/h3>\n