Julie Costa

Psychopraticienne - Accompagnement en santé mentale et bien-être émotionnel

Je vous accompagne lorsque vos émotions, votre stress ou certaines difficultés relationnelles prennent trop de place dans votre quotidien : anxiété, charge mentale, troubles du sommeil, difficultés à poser vos limites, manque de confiance en vous, conflits ou blocages émotionnels.

Mon approche est avant tout centrée sur la personne. Elle vise à vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, à identifier vos fonctionnements et à développer des ressources concrètes pour retrouver davantage d’apaisement et d’équilibre au quotidien.

Selon vos besoins et votre situation, je m’appuie sur différents outils issus des thérapies brèves, notamment les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), l’Analyse Transactionnelle et la Communication NonViolente (CNV).

Chaque accompagnement est personnalisé. Je vous accueille dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement, dans lequel vous pouvez déposer ce que vous traversez et avancer à votre rythme.

L’accompagnement peut être ponctuel, pour traverser une difficulté particulière, ou s’inscrire dans un travail plus approfondi autour de vos émotions, de vos relations et de votre manière de fonctionner.

Consultations en présentiel à Lyon / Villeurbanne ou à distance en visioconférence.